Como te pasa la vida? De maravilla imagino yo, o si acaso algún detallito que nublo el día, y como va el trabajo?

El trabajo hoy en día para muchas mujeres es un bien necesario, sentirte productiva, ocupada, que estas aprovechando tu tiempo, y sobre todo que eres útil, ayuda a que tu nivel de ansiedad baje, ya que de ello depende parte del bienestar emocional así como manteniendo tu mente ocupada en algo de provecho y que rendirá frutos y te dará el reconocimiento a Ti Misma que necesitas.

Pero que sucede si no lo tienes?

• Para sentirte mejor debes tener una disciplina, con o sin trabajo.
• Retomar las relaciones con la gente conocida, amigos, parientes, colegas, ayudara a estar presente y no ser olvidada recordando a todos a que te has dedicado.
• Leer un buen libro,y digo buen libro por que es algo que tu necesitas, lecturas que alimenten tu espíritu, que enriquezcan tu ser, que tengas algún aprendizaje, o simplemente te permitan pasar un buen rato contigo misma.
• Y que tal un plan de ejercicio… 

  

• No te dejes vencer por el miedo, los temores los vamos alimentando de la inseguridad y pensamos que si hacemos tal o cual cosa y no funciona, y si la gente no reacciona como yo quisiera. Es mejor arriesgar y aprender, tener valor y esforzarse, tener convicción, a tener que lamentar con la típica frase SI LO HUBIERA HECHO, ERA MI MOMENTO….

Ahora bien, y si dedicaras unas horas a la semana a tomar un curso, o apoyar alguna Fundación te sentirías útil y tu autoestima subiría dejando atrás mucha ansiedad o complejo de culpa por no tener de momento un empleo.

En suma vemos que importante es mantener la mente ocupada, pero sobre todo que Tu te sientas productiva, y generes ideas, generes actividad, siempre en movimiento. El mundo no se detiene si tu te deprimes, el mundo sigue girando y no espera a nadie.

Ahora te pregunto de que lado quieres estar? ACTITUD MENTAL POSITIVA, ACTITUD MENTAL NEGATIVA.                       PROACTIVA

ANSIEDAD A TOPE                                         ASERTIVA

INSOMNIO                                                      PRODUCTIVA

MALA CALIDAD DE VIDA                                FELIZ

MALAS RELACIONES                                      EXITOSA Y PLENA

Y todo esto encaminado a un Bienestar y Salud Mental para tí.

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

@gabydeas