Aquieta tu Mente

AQUIETA TU MENTE

En días pasados, después de publicar un post donde decía “Aquieta la mente”, me preguntaron de forma privada como se hace para aquietar la mente?
Aquietar la mente no solo se hace para dormir, también en nuestro día a día, es menester hacer un alto, pausas en nuestros días, que siempre los cargamos de energía, porque me gustaría recordarte que cada #pensamiento genera energía, sean positivos o negativos, son energía.
Ahora bien, en otros momentos o programas, hemos hablado del #MonólogoInterior, es ese diálogo que tienes contigo mismo, en muchos momentos. Has observado a las personas cuando hablan solas, no están locas, por el contrario es su #MENTE trabajando. También hemos hablado de que solo cuestionándote, preguntándote, puedes identificar muchas creencias que estarán limitando tu avance, y que además las sostienes y reafirmas con el pensamiento y con lo que sientes cada que piensas en ello.
Para poder descansar y dormir en tiempo sin contar ovejas y dar vuelta en la cama, te recomiendo hacer y revisar lo siguiente:

1. RECORDAR, que la noche no es para planear el día siguiente. Es para descansar.
2. Revisa tu rutina, y si decides planear por que tu trabajo lo requiere, modifica la hora y hazlo mas temprano.
3. Observa si el café, el refresco de cola o el Te negro lo tomas por la noche y altera-afecta tu sueño.
4. Lee un libro diferente a lo que haces, porque de lo contrario regresarás al tema:Trabajo
5. Escucha música para relajar, sonido de agua, o bien msica clasica de tu agrado.
6. Haz respiraciones, de preferencia guiadas en youtube encontrarás algunas.
7. Visualiza algo hermoso, por ejemplo la playa, un atardecer, etc.
8. Recuerda que la mente se puede convertir en verdugo cuando tus pensamientos son: Críticos,juiciosos, al no resolver una situación, cometido un error, estar en conflicto familiar. 
9. Pensar positivo es creer en Dios y en tu capacidad para resolver las cosas. 
10. AQUIETA TU MENTE DE TANTO JUICIO, DEL QUE DIRAN, CARENCIAS, Y TODO LO QUE PROVOQUE MALESTAR .
11. CIERRA TU DÍA CON GRATITUD, Y BENDICE TODO LO QUE TIENES. LA PROSPERIDAD LLEGARÁ A TI DE MIL FORMAS, Y LOS MILAGROS SERÁN PALPABLES.

ASÍ QUE AQUIETA TU MENTE.

#Gabydeas®

Solo se requiere consciencia para transformar una vida, y voluntad para hacerlo.

3 comentarios en “Aquieta tu Mente”

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