Todas las entradas por gabydeas

Mujer inquieta, aprendiz de vida, resolviendo mis propios enigmas, identificándome con buscadores de nuevos caminos, mirando mi interior descubrí mi lado oscuro, pero también el brillo de mi luz interior.

Miedo a sentir….

Todos buscamos sitios seguros, confortables, cómodos, donde podamos sentir bienestar, ya sea el hogar, la sala de un consultorio, el mismo lugar del terapeuta o donde vamos al yoga, el hotel donde vacacionamos, ese lugar que nos haga expresar como decimos en México: “DE AQUÍ SOY”, “ESTE ES MI LUGAR”, que experiencia tan reconfortante es sabernos atendidos, procurados, vistos.

Te involucraste en el proceso de búsqueda del lugar, del terapeuta preguntando a tus contactos, o del hotel donde vacacionaras revisando los comentarios y las estrellas que de ellos recibieron; interesante y motivadora el trabajo y el tiempo que dedicamos a ello.

Solo que me gustaría que te hicieras esta pregunta: “QUE TANTO ME INVOLUCRO EN LOGRAR Y TENER UN SITIO SEGURO, CONFORTABLE Y DE BIENESTAR EN MI INTERIOR”. Cuanto conflicto interno hay en cada uno de nosotros cuando nos desconectamos a no sentir, la evitación de nuestras emociones es cerrar la puerta para no involucrarnos en el proceso de transformación que mi YO INTERNO requiere, necesita y pide.

Sabernos expuestos a que otros vean nuestra vulnerabilidad, o actúe el inconsciente haciéndolos sentir como a ti te hicieron sentir en la infancia, repitiendo el patrón provocando la misma experiencia de que sientan lo que yo sentí o también ¿Cómo los hice sentir cuando atravesaban por ese momento? acaso fui poco compasivo con ese ser que lo único que requería era ser visto y acompañado. Y si ese ser que quiere ser visto, acompañado, eres Tú mismo? Cual es la respuesta que surge ante esta pregunta? ¿Cuántas veces entraste en el camino de la evitación, a no sentir, y hacerte el fuete o la valiente, que no quiere mostrarse a si mismo, la vulnerabilidad que provoca el sentir tristeza, inseguridad, culpa, vergüenza, y en ocasiones hasta desprecio?

En medio de dos turbinas

Imagínate caminando en medio de dos turbinas, donde cada una de ellas, gira en sentido opuesto, una a la derecha y la otra a la izquierda,; son tus mismos pensamientos, la misma mente que crea el conflicto interno, al no poder darte cuenta de forma consciente que tu mente te lleva por un camino de sufrimiento y frustración, comparación, nublando la realidad; tu cuerpo manifiesta, te grita: siente lo que siento, conéctate conmigo, con la intuición, y con la intención que hay en cada decisión tomada por ti, creo que es una de las razones por las que no creo mucho en solo el mindset, es esa programación mental, para tener éxito; pero si queremos desprogramar para poder crear desde la consciencia, desde la conexión, “LA MENTE MIENTE, EL CUERPO NO”, es ahí donde está la clave, conexión.

Mente, cuerpo, espíritu

Entrenar y cultivar la mente es un ejercicio diario que nos permite vivir enfocados, no solo en lo que deseamos; sino anclarnos en el presente, estar trabajando como observador de lo que pienso, digo y hago, tomando como aliada a la respiración, MEDITAR es eso, lograr integrar el proceso interno y el externo, desarrollando la conexión intuición, sensación, emoción, pensamiento, para vivir coherente de cada decisión, pero sobre todo de que puedo co-crear en mi mundo, mi universo, con lo que cuento, mis propias herramientas, la resiliencia, la empatía, la compasión, la bondad, la gentileza, la amabilidad, el altruismo, y la cognición en un mundo rápido y programado, desconectado del SER.

Ahí es donde el involucramiento toma primordial importancia, ya que una vez que integro los procesos doy paso a la transformación, despojándome de lo que no me pertenece, lo que me estorba en la evolución, recuperando la fuerza interna que da mi propia motivación encontrando mi verdadero camino, ese camino donde pondré un ALTO, a las turbinas, para avanzar con un flujo impulsado por mi motivación interna, reconociendo que hay un camino en medio por el cual puedo transitar a mi paso, a mi ritmo.

Mi corazón late, mi pecho se eleva con la respiración en un acto bondadoso, no se lo pido, y mi Yo interno solo pide ser escuchado y visto, para bailar con la vida, observar, percibir, sentir, el bienestar que brinda la conexión. Cuantos correos recibes a diario, invitándote a emprender, a ser exitoso; basta con echar una ojeada a estas frases: Emprende tu negocio; Gana dinero, sé exitoso!! Véndele a la Mente, (la mente miente, recuerdas), obtén ganancias, diseña el sitio web y un software, esto es para ti, emprende y vende!, son pocos los que te hablan de SENTIR, lo que tu cuerpo experimenta, y solo los valientes se atreven a bajarse del barco para caminar y dejar de ir en el trasatlántico o Jet, que no es tuyo, pero que por “pertenecer” sigues arriba, con el conflicto interno hasta llegar al punto donde el estrés hace su aparición. Que importante es dejarse guiar por el corazón, (tus corazonadas) y dar forma a eso que tanto anhelas, preguntar como se puede hacer, dejar la pena, la vergüenza, y la culpa de haber fracasado anteriormente, porque como dice mi Maestra: SINO QUIERES FRACASAR, ENTREGA TU CARNET DE HUMANO, somos imperfectos, vulnerables, somos impermanentes, tenemos limitaciones, existen los imprevistos, pero también somos inteligentes, creadores, emocionales, amorosos, bondadosos, capaces, simplemente personas GRAN-DIOSAS, en un mundo donde muchos aún viven en el letargo.

Feliz despertar, guerreros, ahora solo nos toca seguir nuestro camino.

Hasta Pronto!

Gabydeas by Gaby Olivera ®

La mejor marca, lleva mi nombre.

Hace unos días me dediqué a leer lo que posteaban muchas mujeres en diferentes grupos de FB, la gran mayoría era de ventas, grupos bien organizados, con sus días de ventas, otros, aceptando muchas solicitudes para hacer crecer esos grupos “en bien de la comunidad”, la labor que realizan es valiosa, pero…. aquí viene lo interesante las administradoras solteras o madres, casadas o no casadas, muchas de ellas no están capacitadas para llevar grupos tan grandes, aún con sus actividades personales, y laborales se echan a cuestas este trabajo; gracias al confinamiento hoy un 90% de las mujeres que ahí leí están rebasadas, y poco tolerantes. 2.- Las mujeres así como somos excelentes cadenas de apoyo y ayuda también podemos destruir y dar en la yugular a otra, es increíble el nivel de agresión que existe en esos grupos, y si no le caes bien a la administradora te expulsan del grupo ya sea por una falta en el reglamento o porque les hiciste una sugerencia que no les gusto, no reconocen lo imperfectas que pueden ser como seres humanos.

Todo esto me llevó a observar que la Pandemia nos ha llevado a todos a voltear a ver nuestras marcas, si, leyó usted bien, en estos grupos voltearon a ver sus zapatos de marcas, ropa y bolsas caritsimassss, para ponerlos en venta porque o fueron despedidas ellas o el marido o ya no les alcanza para pagar la tarjeta, la renta o la manutención.

Lo interesante es que no se han fijado en las marcas personales, esas que han dejado los traumas, las pérdidas, que han llevado a llenar vacíos donde van perdiendo el equilibrio, entrando en un estado de caos sin poder identificar porque esos cambios de estados de animo, y que emociones les anteceden y preceden a estos; vivimos en la danza de los números, esos que nos reportan a diario que incrementan los ingresos a los hospitales, los fallecimientos, las evoluciones o los que están en TI, frente a este cúmulo de bombardeo externo, cabe resaltar el bombardeo interno es aún peor, sin percatarnos de donde viene, sin sentir lo que sentimos, solo manifestamos incomodidad, agresión, envidia y es que el bombardeo interno nos exige una reconexión con nosotras mismas; Mujeres multitask, para poder cumplir con las tareas, hijos que no obedecen, frustrados, adolescentes vacíos, sin un objetivo, hoy se ven saturadas, histéricas con sentimientos de culpa por no comprender, entender y dar un trato mas amable a los hijos y a la pareja. (Me refiero a ambos, tanto ellos que han quedado desempleados y hoy hacen labores de casa y toman su rol de padres).

Pues bien, esta pandemia, está dejando al descubierto cómo veníamos viviendo, de que marca dependíamos, tanto de ropa, calzado, comida, como de la marca de tarjeta de crédito, cuentas por pagar, bocas que alimentar, lo que si es una realidad que la brecha entre los que tienen y los que menos tienen se ha hecho mas grande, entre politiquería, guerras del que posee el control en el gobierno, debates, siguen formando parte del bombardeo externo, llenando de miedo y pánico al que no conoce sus capacidades y es capaz de desconectarse del exterior.

Hemos escuchado mucho hablar de Bienestar, de practicas de yoga, de meditación, de mindfulness, de h´oponopono, solo que menos de la mitad buscan el verdadero bienestar, los demás lo incluyeron como moda; todo esto es trabajo para el bienestar, la gran diferencia entre un estilo de vida y la suma de lo que aporta una filosofía es encontrar el camino de reconexión con quien verdaderamente soy! Introspección, atravesar el umbral de mi oscuridad para poner luz, mis carencias, mis miedos, mis traumas, mi apegos, heridas de la infancia, mi falta de voluntad y poder interno, baja autoestima, así como la poca aceptación de mi misma.

Las marcas en nuestra vida, las heridas no sanadas, las cicatrices, los pensamientos recurrentes, han venido a ubicarnos y dejar en claro lo cosmopolitas que somos, aparentando ser quien no somos, imitando a otros por costumbre, hemos perdido la identidad la marca personal, con sus respectivos claro-oscuros, con sus matices, sin comprender que existe la posibilidad despojarnos de lo que nos pesa.

La pandemia, ha prendido el foco rojo en la humanidad, y nos invita a representar quien somos, mejorar las relación con nuestro SER, mejorar la relación con los seres queridos, así como con los animales y naturaleza. Dejar de ser leal a las marcas para ser leales a nosotros mismo, ya que hoy basta ver que ser cosmopolita de nada nos sirve en un mundo enfermo y confinado, donde solo se sale a pasear al Hospital, a las consultas, algunos trabajos, la pasarela hoy es limitada y toda las marcas están guardadas en un closet, en medio de la oscuridad, mientras que las emociones no reconocidas e identificadas han hecho su arribo para mostrar la vulnerabilidad de un ser, que ha estado aletargado, dormido, durante muchos años.

Ponga luz en su oscuridad, no se quede en el umbral, traspáselo, sentirá dolor, pero estoy segura que le va a gustar lo que va a descubrir, sea fiel, amable y leal a usted mismo que la mejor marca es la que lleva su nombre.

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Es algo importante para Mi….

Durante este confinamiento, han sucedido tantas cosas en el proceso de vida de cada persona, que pudiera decir TODAS son importantes para cada uno que vive la experiencia, minimizar alguna sería discriminar, en pocas palabras decir: lo tuyo no es importante, sin darnos cuenta el efecto que está causando en la vida de ellos. Desde la pérdida de la vida, así como el no de despedirse y velar a un ser querido, el perder el trabajo y tener que pagar cuentas, ser madre, trabajadora y maestra al mismo tiempo, ser mamá, nana, cocinera además de aguantar el carácter del esposo por no tener empleo. Y los padres desempleados se vuelve los apoyos en las labores de casa para que mamá trabaje. Los niños, perdieron su escuela, sus amigos, su vida, hay mas hambre en el mundo, hay mas desempleo y más violencia intrafamiliar, es un proceso evolutivo que avanza? o retrocede? dando por primera vez mayor importancia a la salud mental, todos esos demonios que viven, los alimentamos, sostenemos y nos crean caos.

En el caso de los Universitarios, así como chicos de bachilleres, han cerrado su ciclo desde casa.

…. el último día hábil de clases fui con mis compañeras al centro comercial a ver vestidos de graduación, me llevó 6 meses pagar los boletos de la fiesta de graduación, con toda la emoción, alegría, esperanza de comenzar la tesis, convivir con todos mis compañeros, la celebración al lado de mis padres, es un momento importante en mi vida, y que sucede!!!! exactamente al otro día nos confinan, se para todo, no hay oficinas, no hay respuestas, se pospone indefinidamente la fiesta, no celebración, nada…… me siento triste!!, frustrada!!!, hay muchas emociones en mi, enojo, tristeza, ganas de llorar, no puedo avanzar, necesito mover papeles en la facultad y no hay nadie que responda…..este es el comentario de Rebecca, y como ella todos los jóvenes que salieron durante estos meses de la Universidad, y que forma de concluir sus estudios.

Graduarme desde casa no ha sido fácil de aceptar y menos porque estamos en el limbo con todo el papeleo, mentorías para la elaboración de Tesis. Me llevo unas semanas asimilar la situación.

La importancia de la comunicación

Una noche, me senté con mis padres a ver una película, sonó mi celular, y se dieron cuenta que la llamada no era una buena noticia, los organizadores del evento habían cambiado las reglas, como siempre a su favor, fue entonces que estallé en llanto, y les dije déjenme llorar, estoy enojada, triste, frustrada, me siento muy muy triste, soñé con mi graduación y todo se esta yendo al carajo. … Rebecca comenta, que fue un momento diferente, Papá y Mamá me escucharon, me dieron opciones, acciones que se pueden tomar, pero creo que lo mas importante era, que mis padres me acogieron en su regazo, me abrazaron y llenos de amor me dejaron liberar la emoción que se desbordaba, sintieron lo que yo sentía. Siempre he sido una chica inquieta, vía zoom tomé un Diplomado de Educación financiera, y otros cursos, deseo de corazón tome la gente responsabilidad social, se quede en casa, use cubre bocas, todas las medidas necesarias para parar esta situación tan difícil para todos. Quiero volver a la normalidad.

Decir ADIOS, a los compañeros, sin abrazar, sentir el cariño de un abrazo, frotando la espalda, el último desayuno, café o tragos con los amigos, ha sido un STOP a nuestra vida.

Los claro-oscuros internos

Hemos dejado de lado todos aquellos estados emocionales por los que atraviesan los jóvenes-adultos, o adultos-jóvenes, abandono, violencia intrafamiliar, alcohol, drogas, depresión, aislamiento, carencia del padre o la madre, ausencia del vínculo seguro que brindan los progenitores por que se dedican a trabajar, aunque hoy todos juntos metidos en una licuadora cada uno con sus emociones y frustraciones, miedos, inquietudes; carencias, sueños detenidos, viviendo en la incertidumbre de que pasará; siempre se ha dicho que trabajar el presente es construir un futuro seguro; pero hoy ¿quién tiene el futuro seguro?, hemos de aprender a vivir y estar seguros de la impermanencia todo tiene un tiempo, solo que por vivir poniendo luz a lo exterior nos hemos olvidado de muchos procesos fisiológicos, mentales y emocionales que existen en nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Aprendiendo a sentir, siento lo que siento….

La gran mayoría vivía en automático, sin tomar en cuenta lo que su somática expresaba, era fácil tomar una pastilla para calmar un dolor, un ansiolítico y dopar la sensación y la emoción. Aunque usted apreciado lector le parezca difícil de creer, conozco personas que al hacer ejercicios de respiración y meditación, preguntando que sientes? ellos responden: nada. Es tan grande la desconexión con ellos mismos que no saben lo que registra el cuerpo. En el caso de Rebecca, se convirtió en aprendiz de meditación, como una forma de reconexión para bajar la ansiedad, regular sus emociones, identificar el tipo de emoción, sus logros son grandes, ha dejado de padecer dermatitis atópica, ha dado otro significado a su vida, la prioridad es ella, meditar diario, inicio un negocio por internet, y le ha funcionado avanzando poco a poco, duerme bien, ha conocido la calma que existe en su interior, de manera voluntaria, ha descubierto el movimiento de la vida, adaptación a los cambios, regresar su mente a casa. Cuántos de los jóvenes en el mundo no pueden hacerlo?, Cuántos de ellos viven un infierno en casa? Cuántos son capaces de sentir y expresar lo que sienten y viven? A cuantos se les permite llorar, sentir, y aportarles herramientas para demostrarles que son capaces de crear una realidad diferente? No olvidemos a nuestros niños, no solo los de casa, también los que viven en la calle, los que padecen una enfermedad degenerativa, un cáncer, niños olvidados, … el proceso evolutivo avanzó, se detuvo, retrocedió, ha sido positivo, negativo, saque usted sus conclusiones, hoy TODOS SON IMPORTANTES.

Hoy Rebecca, está en busca de trabajo, concluyo sus estudios como Lic. Administración de Empresas, con un CV bonito, con la disposición de aportar a la empresa que la contrate; y claro, en espera de que la oportunidad le sonría.

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera ®

Pilar de nuestra Arqueología Interna: la COMPASIÓN

Acompañar con pasión, eso es la Compasión, es algo más allá que la empatía, dado que la compasión nos mueve, motiva a ser condescendientes, usar la amabilidad y sentir lo que el otro siente, pudiendo hacer algo más por esa persona.

Solo que en este camino de la compasión nosotros hemos olvidado dos puntos importantes, el primero es Recibir la compasión de los demás, y Dar y Recibir la compasión a uno mismo. Efectivamente, sonará un poco raro, pero es una triste verdad, podemos ser compasivos con otros; aunque no con nosotros mismo. Han existido muchos proceso evolutivos en el ser humano, tanto positivos como negativos; sin embargo, todo nace a partir de nuestra historia, y la historia social.

Educación, cultura, contexto, familia, todo pertenece a algo enraizado, nuestras creencias, muchas de nuestras decisiones y formas de vida no la hemos decidido nosotros, sino programas introyectados en el cerebro que nos han condicionada a la hora de dar respuestas y tomar acción en nuestra vida.

Usar la mente observadora para contemplar que pocas veces en nuestra historia de vida hemos sido compasivos con nosotros mismos, aceptar y no evitar lo que hemos hecho con nosotros, reconocer que el diálogo interno es una gran cascada de pensamientos, palabras, y emociones que nos provocan sufrimiento, por activar al Genio de la lampara, convirtiéndolo en el mayor Juez, crítico, con poder no solo destructivo sino para anularnos a nosotros mismos, sintiéndonos poco merecedores de lo que damos a los demás.

Que importante es darnos cuenta, del papel que juegan los pensamientos, son los invitados inesperados, molestos, que incomodan y se manifiestan en nuestro cuerpo con esa rara sensación, malestar, e incluso surgen como dolor de cabeza, estómago, rodillas, tobillos, dolor de espalda provocando sufrimiento; lo que no hemos aprendido es a dejarlos ir, escuchamos con frecuencia, “contrólate”, cuando la emoción no se controla, se regula, como detener algo que surge de repente, ya sea por haberte pegado en el pie pequeño, o el niño tiró la leche, o te enfrascaste en el tráfico, sintiendo estrés.

La opción es observar esos pensamientos negativos, recurrentes y dejarles pasar, trayendo a la mente pensamientos positivos, de confianza, ecuanimidad, como un acto de auto-cuidado y compasión a uno mismo. Es crear una relación diferente con ellos, es desarrollar y redirigir el pensamiento, trayendo a la mente a casa, a la calma que habita en nuestro interior. Cómo lograrlo? mediante la meditación, como una forma del bienestar, para crear con la respiración un puente entre la mente-cuerpo-espíritu. Abrazarnos con la sensibilidad de la compasión como un acto de amor, y de alguna manera aliviar, vacunarnos de tanto sufrimiento que nosotros nos venimos causando. El reflejo del espejo, podrá darnos la pauta de la honestidad, amor con la que nos hemos tratado, el lugar que ocupamos en nuestra propia vida, así como la aceptación del mi mismo, el trabajo interno y externo que venimos realizando durante todo este tiempo.

Y Tú que tan compasivo eres contigo? Te respondes con prontitud como lo haces con un ser querido o un amigo? Qué tan buena es la relación contigo mismo?

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Con la tormenta encima

El fin de semana me di a la aventura de manejar disfrutando la carretera, para mi es un deleite manejar, encontrar un panorama verde lleno de vida, es relajante, encontrarte con esos cuadros que brinda la naturaleza, y más cuando sales del asfalto, los edificios de la ciudad, para encontrarte con el bosque, su delicioso olor a oyamel, a pino, lo nublado del día, la llovizna; así como el aire frío que acarició mi mejilla. Fabuloso es visitar un pueblo donde los oriundos del lugar salen a vender a pie de carretera sus frutas, ciruelas, manzanas, uvas, guayabas, sandias, no podía faltar los deliciosos elotes….. todo fresco y Yo, imaginando un delicioso pan de elote bañado en rompope con un taza de café caliente.

La gente a pesar de la pandemia seguía trabajando, a unos cuantos pasos encontré varios puestos de calabazas de barro, pintadas entre naranjas, marrón, verde seco, haciendo alusión a la época otoñal…. hermosa.

Sin embargo, a mi regreso, frente a mi en un tramo de la carretera, una recta larga y sola, enorme, a mi lado derecho una gran extensión verde, despoblada; del otro lado un área llena de agua estancada con un olor desagradable, pero la vista era fenomenal, otro espectáculo, algunos rayos de sol traspasaban las nubes dejando ver la luz poderosa de un sol que se retiraba; me permitió apreciar los panoramas que me brinda la vida, cada uno brinda el mejor espectáculo, no compite solo se muestran.

De pronto, al mirar al cielo por encima había una nube oscura, amenazaba una verdadera tempestad, y sola en esa carretera, pasaron por mi mente un sin fin de pensamientos, hasta que la voz del mejor acompañante me regresó al presente, me dijo: GABY ACELERA, me sorprendió su comentario para ser honesta, a lo que dio inicio a un dialogo amoroso, entre risas, y una que otra lagrima. Las gotas de lluvia que caían eran grandes, fuertes y tupidas, los limpiadores a todo lo que daban, y volví a escuchar: sigue acelerando, hasta entonces comprendí el mensaje. He de confesar mi querido lector que soy de las que gusta correr en carretera y tengo muchos años manejando en ellas, sola y acompañada, mi compañero me enseñó a manejar, MI PADRE, ese gran Mentor de mi vida, disfrutamos de la charla que duró al rededor de 2 horas en lo que llegamos a la ciudad, solo puedo decirles que fue una delicia, con un playlist de temas de películas que traían gratos y grandes momentos de nuestra vida.

Cómo decidir frente al menú de la vida…..

Pero, en este menú que nos presenta la vida, hay que saber disfrutar cada instante, y saber tomar decisiones. Porqué lo comento, por que cuantas veces tenemos una tempestad encima, la lluvia y nubosidad evita que podamos ver con claridad lo que existe enfrente; solo hay tres opciones, o aceleras y sales de ella, con que? con todos los recursos con los que cuentas, o bien esperar a que la tempestad nuble tu visión, ir a tientas, sin claridad, empaparte y de ahí quedarte sumido cayendo en estados de depresión, buscar culpables sin reconocer nuestra responsabilidad, dándose por vencido o como última opción, salir aún así todo mojado con una solución posible, arriesgando pero ya con un panorama mas real, con más claridad, soportando la tempestad.

¿Cuáles recursos?

La falta del trabajo de introspección y de autoconocimiento, evitan que cada uno conozca los recursos con los que cuenta, hasta el más pequeño o insignificante curso ha dejado algo en nuestra vida. Durante el viaje revisamos el auto, gasolina, llantas, limpiadores, y que todo funcione, como yo conozco mi auto, y se hasta donde responde, donde acelerar, donde frenar con motor, cuando rebasar, eso me lo ha dado la experiencia, de manejar tantos años en carretera; solo que en la vida es diferente, bueno ni tanto, cuando hablo de la introspección o conexión con nosotros mismos es saber que cuentas con conocimientos, experiencia, habilidades, destrezas, logros, fracasos de los cuales tienes un aprendizaje, pues bien tienes la tormenta encima, pregúntate : ¿Qué mas puedo hacer por mi en estos momentos?, ¿Cómo salir de este momento? ¿Hacia donde hay una luz de posibilidad para salir de este momento incomodo? ¿Soy responsable de lo que vivo? ¿Han sido mis decisiones las que me han traído ha este punto?, conectar con la somática del cuerpo es importante mucho, la mente miente, el cuerpo no! ese es el mejor indicador y el más honesto para decirme que tan incomodo, responsable soy de la situación.

Aprendiendo a escuchar….

Cuando la verdadera conexión con nosotros mismo existe, el mejor indicador es el cuerpo, si estoy haciendo algo correcto para mi en ese momento o todo lo contrario siendo esto incorrecto, nuestro cuerpo lo indica, nos presenta bienestar, satisfacción o incomodidad, duda, buscando culpables; solo que hemos estado tan desconectados de nosotros mismos que hemos vivido en piloto automático por mucho tiempo permitiendo que otros decidan y elijan por nosotros, incluyendo redes y todo tipo de marketing que ofrecen estilos de vida distintos. La voz de mi PADRE, al que admiro y respeto fueron en ese momento mi voz interior, con humildad hice lo que él me indicó comprendiendo su mensaje, acelera y sal de la tormenta.

No todos los dichos aplican..

Alguna vez has escuchado que “debemos aprender a bailar bajo la tormenta”, pueda ser, hasta cierto punto, si vas en un auto como yo, que me brindaba seguridad, confianza, y rapidez, está bien; solo que cuando no tienes como protegerte de ella, es imposible que puedas bailar y disfrutar de esos momentos de crisis donde la enfermedad hace su aparición, las cuentas por pagar apremian, la falta de trabajo o un lugar seguro y estable que brinde cuando menos poder dormir tranquilo, entonces comprendemos que no podemos bailar con ella, pero si poner nuestra mejor cara, disposición y tomar la decisión que para ti sea la mas conveniente. No diré esta o la otra, las circunstancias de cada uno son diferentes, las necesidades, aptitudes y habilidades son únicas y la edad cuenta mucho. Todos los días se puede re-nacer, re-comenzar, re-inventarse, basta tener la conexión con nosotros mismos y escuchar la voz interior para saber que hacer bajo la tormenta. La Fe y la confianza en uno mismo son el mejor motivador para seguir adelante, por la ruta que te marque la vida, o que decidas tomar, con sol, con tormenta, con luz, con oscuridad, siempre busca la conexión contigo mismo, escucha tu voz interior.

Hasta Pronto!!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

¿Qué haces bajo las tormentas de la vida?

Y donde quedó todo….

Hacer un escaneo en la vida, o pasar nuestra vida por una maquina de rayos X, nos va a encaminar por una ruta llena de sorpresas unas gratas y otras no tanto, quizás durante el tiempo que llevamos en confinamiento ha servido para comprender el peso que llevamos de lo que no nos pertenece, ocultando, tras un tipo de vida que no es la nuestra, observar que la radiografía arrojada es un real reflejo de lo que llevamos en el interior, huecos, grandes hoyos negros llamados vacíos.

Espejismos que brillan de diálogos internos que tenemos con nosotros mismos creyendo cuentos que no son, que no existen, falsas realidades que impiden conocernos tal cual somos, personas llenas de carencias, y que hoy durante la pandemia, emergen como emociones nuevas, tristezas, miedos, ansiedades, culpa, juicio y malestar por la gran desconexión que tenemos con nosotros mismos, por falta de un honesto y amoroso auto-encuentro con el ser que soy, que hay que hacerlo crecer, madurar, aceptar, reconocer; simplemente ser quien eres…

Lo que me susurra al oído…

Todo lo que nos llega a través de un móvil, es como un nutriente para nuestra mente, pensamientos y emociones, sin darnos cuenta de que podemos estar llenando de basura nuestro ser. Cada una de las redes sociales, es también un nutriente para nuestro bienestar, ¿Qué elijo leer y escuchar? ¿A quién elijo tener en mis contactos? ¿Cuántos amigos tengo que realmente conozco? ¿Cuántos son verdaderos desconocidos que solo llenan uno más de los vacíos: el Tener mas número de contactos, seguidores, con el afán de crear nuevas estrategias para lo que hago en la vida. Todo esto se extiende a nuestros hijos, no solo los adultos tenemos quien nos susurre y nos nutra, también ellos, están conectados a los móviles, a la lap, o al PC, en una época donde el despertar de la consciencia es el boom; pero que lejos de todo ello volvemos a subirnos en un barco donde alguien lleva el timón de nuestra vida… LAS REDES SOCIALES, convirtiéndonos en personas programadas incapaces de discernir lo que voy a consumir de ellas, el menú es tentador y basto, saciando un morbo durante las horas de vigilia que paso en el día y gran parte de la noche.

Reconociendo mi aridez….

Decía el Padre Larrañaga que la aridez es como la noche oscura, donde sentimos la soledad, el frío que cala los huesos, nos sentimos abandonados, y eso es precisamente lo que ha traído la pandemia, en paso de el umbral entre la luz del espejismo a la oscuridad de mi aridez, de lo que realmente soy. ¿Quién soy sin tanta bolsa, zapato, ropa de marca, en el confort o incomodidad de la vida en casa? ¿Quién soy sin la vida en el gimnasio y el desayuno con las amigas? ¿Quién soy cuando ya no voy a dejar a los hijos a la escuela y ahora opero como la maestra para algo a lo que no estoy preparada/o y me siento incapaz? ¿Cómo me siento cuando experimento la frustración de no lograr que los hijos obedezcan? ¿Qué siento cuando Yo o Él hemos perdido el empleo y comienza la desesperación por pagar tarjetas, y no hay para comer? ¿Qué emociones me invaden cuando al finalizar el día me siento culpable por haber regañado al hijo, dado un golpe, o aplicar un castigo por mi falta de paciencia? ¿Cómo enfrento la desesperación de una pérdida, por trabajo, por un ser querido, por un hijo, por un miembro de mi cuerpo, por la salud? ¿Cómo se vive el duelo a solas, acompañada, que dirán? Y si nos detenemos por un instante y nos sentamos a reconocer la incomodidad que viene con todo este desajuste y ruptura de la vida así como el cambio a la nueva forma, la nueva ruta que ha tomado nuestra vida?

Integrando a los procesos…

Hace tiempo que leía en un libro a cerca de aprender de nuestros maestros, y eso hablaba de los maestros internos y externos. Cuando vivimos en la comodidad y el confort, todo lo tenemos, pero….. algo nos falta, y ese algo comienza a llenarse por cosas materiales que terminan siendo una carga. Así como nos acostumbramos a la comodidad con rapidez, podemos acostumbrarnos a la incomodidad?; eso requiere de un entrenamiento mental. Hacer un alto para reconectar, cablear de forma diferente el cerebro para sentir los beneficios de la neuroplasticidad del cerebro que se refleja en nuestro cuerpo influyendo de forma positiva en la percepción de la realidad creando un ambiente de bienestar. Grandes son los maestros Budistas que mediante su trabajo en las diferentes meditaciones han logrado sentir comodidad dentro de la incomodidad, gozo, empatia, compasión todo está en la mente. La vida nos pone en situaciones incómodas en las que cada uno puede elegir sentirse bien o mal. Esto forma parte de nuestro crecimiento personal, …..”aceptar a nuestros maestros Zen, tu evolución hacia la fortaleza y plenitud requiere que no le des la espalda cuando aparezcan en el camino…” R.S. La frustración e incomodidad puede llevarte al aislamiento, y se trata de integrar, conectar, reconocer emociones y todo lo que emerge de ese interior, es eso oscuro que ves en la radiografía de la vida. No se trata de conectar el exterior para evadir, se trata de conectar el interior para resurgir y re-nacer en un auto-encuentro amoroso, compasivo, benevolente, y poner luz en esa oscuridad incomoda para sentir realmente lo que siento. (y lo he dicho bien), aprendamos a sentir.

Mi comunicación, con mi autenticidad.

Lograr nuestro equilibrio solo requiere tener comunicación, crear un dialogo interno honesto, reconocer cada cualidad, logro, y también carencias, oscuridades, debilidades, y ser capaz de atravesar ese umbral. La conexión con la somática del cuerpo nos permite conocer cuando la incomodidad, el juicio y la culpa se hacen presentes, o cualquier otra emoción, Aprendamos que nuestro cuerpo no miente es el mejor indicador de que algo no anda bien, de que algo me molesta, poner atención en la intensidad de la emoción para regularla, no controlarla, la emoción no se puede ocultar, y todo lo que ha surgido durante este tiempo de confinamiento habla de lo que emerge de nuestro interior, de quien somos, de nuestra esencia, dejemos de ver el reflejo de la capa superficial con la que hemos cubierto nuestro SER.

Hasta Pronto!!!

Gaby Olivera Gabydeas by Gaby Olivera®

No es moda, es re-conexión

Que maravilloso es encontrar en la web, infinidad de tipos de Meditación, unos con música, sino es que casi todos, otros en espacios abiertos naturales y maravillosos, otros más en lugares cerrados espacios adecuados para realizar esta práctica, escuchar el armonioso sonido de los cuencos tibetanos, o el correr del agua….

Hoy quiero compartirte mi experiencia sobre la práctica meditativa; pero “secular”, a lo que me he enfrentando, los beneficios, y los muros con los que me he topado; pero aquí lo importante, es reconocer los beneficios que he descubierto en mi vida.

Al referirme a secular quiero decir que meditar no requiere ni habla de ninguna religión, solo que se activen diferentes circuitos neuroplásticos para obtener un cambio de hábitos. Es parte de una filosofía de vida, es una re-conexión con la mente-cuerpo-espíritu; todos aquellos que se han atrevido a llevar a la práctica la Meditación van experimentando poco a poco lo que su cuerpo manifiesta, sorprendiéndose de donde viene todo aquello que sienten, pensamientos, emociones, dolores, percepciones, algo que por vivir en automático hemos dejado de sentir.

De ahí el título de mi artículo, he venido durante casi 6 meses trabajando y practicando con mirada de principiante este tipo de práctica y ha sido una gran sorpresa, que además comparto cada jueves con un grupo pequeño de personas que decidieron unirse a la practica. Hoy estoy convencida que para poder hacer una introspección, lo primero que debemos tomar en cuenta es ¿Cuan conectados estamos con nosotros mismos? de esa manera podremos conocer e identificar esas emociones que nos dejan helados o pareciera que vivimos en la ola del amor. Las emociones nos acechan y estamos a su merced, haciéndonos reir, o llorar al estar en soledad sin saber porque. Convertirnos en el gran observador de la historia de tu vida, con una mirada curiosa a través de la cerradura de una puerta, como si fueras un niño fisgón que mira atento lo que va sucediendo, sí lo que sucede en tu vida, pero con esa mirada amorosa, de asombro, admiración o decepción y tristeza por descubrir un mundo interior que deja de ser un enigma para convertirse en parte de nuestra vivencia, nuestra realidad, nuestra vida.

Enfrentando las creencias….

Muchas personas por sus creencias religiosas hablan por ignorancia o porque viven programadas por el culto que profesan sobre la Meditación; sin embargo atreverte a practicar aunque sea por curiosidad la practica meditativa nos permite conocer y experimentar cambios en nuestro cuerpo, por ende en nuestro cerebro. Las personas solo con el simple hecho de escuchar hablar de la meditación, piensan en Budismo, sin saber y conocer que existen meditaciones Benedictinas, de Santa Teresa, Musulmanas, Hebreas, Budistas, y un sin fin…. con el paso de los años he aprendido y confirmado que la gente puede hablar porque tiene boca, sin conectar el cerebro o ponerse a investigar.

Mitos…

Contrariamente a lo que se piensa de que meditar te dará calma, paz, esto no funciona así a la primera, ni a la segunda…. Todo lo que hacemos provoca reacciones químicas en nuestro cuerpo, generando neurotrasmisores que llevan información a las células de nuestro cuerpo y en ellas depositando memorias que contienen información, que sin darnos cuenta quedan ahí, sumando la desconexión no identificamos que pasa cuando me da insomnio, porque siento ansiedad y me da por comer, porque quiero platicar y lloro de todo, porque siento miedo estando solo, porque cada que tomo una decisión no salen las cosas como quiero…. y así puedo enumerar muchos ejemplos, en nuestro día a día no hay una sola persona incluyendo a los niños que no vivan en estrés, originado por las causas provocadas por la aparición de un virus que ha secuestrado nuestra vida, por la falta de economía, por la ruptura de nuestro mundo externo e interno.

Lo que nos estresa tiene poco que ver con lo que pasa; podemos estar en confinamiento tranquilos, seguros en casa, pero con un solo pensamiento, provocamos una emoción que genera estrés, ese pensamiento puede ser : No he pagado la tarjeta. Me dieron hasta fin de mes y me despedirán, mi relación no funciona, mis hijos hacen mucho ruido en casa y no los aguanto, en fin…. la gran ventaja es que podemos tener respuestas. ¿Qué podemos hacer para enfrentar el estrés? Primero identificar de donde viene eso que me provoca estrés, será externo o interno (emociones, pensamientos, ideas).

Viviendo amenazados….

Cada que vivimos una situación de estrés vivimos sintiéndonos amenazados, que nos impulsa a reaccionar, luchar, huir, o paralizarnos, y nuestros estresores internos provocan, taquicardia, sudoración, angustia, ansiedad, es como si un perro rabioso nos persiguiera, sin tener a nadie atrás, de ahí la importancia de la conexión para poder conocer e identificar todo lo que mi cuerpo manifiesta.

Sin darnos cuenta podemos generar una gran bola de nieve que nos aplasten a futuro inmediato, buscando una salida rápida como el hábito de fumar, beber, comer, morderse las uñas, para bajar el estrés, contando con la opción de caminar, correr, bailar, hacer yoga, en fin… Aquí viene lo interesante de la Meditación….

Una buena influencia….

Hacer trabajo de introspección requiere de un compromiso conmigo mismo, un trabajo honesto sabiendo que algo me mantiene incomodo, si vivo en tensión, o tengo conflicto con alguien, o que algo no me gusta, y que es lo que me puede beneficiar, lo que me permite ver que tengo estrategias, herramientas para resolver mi situación y dar un re-significado mi vida. Aquí es donde entra en juego la meditación, porque ella crea un puente entre la mente-cuerpo-espíritu.. para enfocar mi vida desde otra perspectiva, decidir y elegir desde la confianza, el amor, y no desde el miedo, y la desconfianza.

Simples pasos, que hacen un hábito….

Meditar ayuda a soltar el piloto automático, y poner en modo manual mi vida, requiere de responsabilidad, perseverancia, constancia, voluntad, y amor propio para experimentar una forma de vida diferente, es crear bienestar (wellness para que suene a moda o rimbombante), lo importante es actuar con libertad mental, consciente de que tengo estrategias para resolver cualquier situación, anclarme en el presente, convertirme en observador de las emociones que se manifiestan para quitarles poder e ir al fondo de donde vienen, no quiere decir que no haya momentos críticos, los importante es aceptar que estoy viviendo la situación, pero también reconociendo que tengo opciones para salir de ella, es actuar y dejar ser pasivos, al paso del tiempo y de la experiencia encontrarás la paz, la calma como una forma de auto-cuidado, generando un gran cambio de Bienestar en tu vida y en tu entorno, dejar de evitar algo que causa conflicto y desasosiego en tu presente. Una forma de cultivar la mente, haciendo uso de las virtudes del Ser. Te animas?

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

La Meditación te da libertad mental, equilibrio interior, aceptación, reconocimiento y uso de estrategias creando nuevos circuitos neuroplásticos que forman nuevos hábitos en tu vida. Imagen de la web.

Enfrentando Desafíos…

Entramos en la recta final de agosto, y como un abrir y cerrar de ojos se ha ido el año, unos han invertido su tiempo de alguna manera, tomando cursos, otros en un principio adaptándose a una nueva forma de vida, cambio de hábitos sino es que casi todos, algunos más sufriendo la pérdida de un ser querido, amigo, conocido, otro sector enfrentando la pérdida de trabajo y buscando o creando algo para poder solventar los gastos; ahora con el ingreso a clases desde la forma virtual, los padres conocerán aún más a sus hijos, que si son dispersos, que si no están acostumbrados a aprender por zoom, y conocer a los hijos de una forma diferente.

Y en general cuantas cosas te atreviste hacer durante este tiempo? ¿Cuantos miedos te detuvieron durante toda la vida y ahora la necesidad, la nueva forma de vivir te invitaron a dar ese paso que pensabas difícil? ¿Qué meta lograste? ¿Que descubriste de ti mismo? ¿Con cuantas emociones te enfrentaste para conocer que son parte de tu persona? ¿Cuanta ansiedad vives aún al estar en casa aprendiendo una nueva forma de vida, de generar una economía estable?

¿Has observado que has creado al igual que muchos una nueva identidad? Crear una nueva identidad es un nuevo desarrollo del Ser basado en el conocimiento; pero también en la experiencia, en los recuerdos, en las emociones que has identificado en este periodo permitiéndote elaborar una nueva narrativa de tu nueva identidad.

Jugando con nuestra memoria………

Hacer uso de la memoria a favor es trabajar en positivo, retándonos a nosotros mismos para alcanzar metas; sin embargo en ocasiones sino es que la gran mayoría, la mente nos juega en contra, hace recordar con la somática y el pensamiento que no podemos, que ya lo hemos intentado y hemos fracasado, es común para nosotros trabajar siempre con el pensamiento negativo, poner foco a aquello que nos duele, sin ser conscientes que así no podemos crear nueva identidad que nos favorezca; nutrirnos de la misma narrativa fatalista, diciéndonos siempre lo mismo, frases como: estoy salado, a mi no se me dan las cosas, soy un perdedor, esto no es para mi, no puedo, y que sé yo cuantas frases más hacen de nosotros tomar decisiones poco favorables, dejando atrás historias y experiencias que nos han regalado información, aprendizaje; pero sobre todo una posibilidad de elegir diferente en estos momentos.

La re-conexión, una puerta abierta a la nueva identidad.

Hoy que conocemos los beneficios de la Meditación, y no es que te conviertas a otra filosofía o cambies tu credo, sino que integres a tu día a día, técnicas o métodos diferentes que ayuden a ese nuevo desarrollo del ser, es importante considerar que una manera de re-conexión con el cuerpo y la mente te la da la Meditación, que mediante diferentes técnicas ayudan a crear un puente entre tu somática y tu mente.

Equivocadamente pensamos que solo con eso lograremos toda la vida estar en calma, y no es así. La meditación nos permite identificar el estrés en que vives, la ansiedad, aunque lo más importante es conocer el idioma de tu cuerpo, que manifiesta y desde donde viene esa emoción. Así como el pensamiento y la experiencia que lo genera. De ahí que se pueda identificar de todo el abanico de pensamientos que genero en un día con cual voy a que darme? ¿Cuál será ese pensamiento recurrente que me limita a dar el siguiente paso? ¿Cual de todas las experiencias vividas positivas voy a recordar para impulsarme hacia un nuevo desafío? Y así elegir desde el pensamiento, desde el logro, la confianza el siguiente paso. La meditación nos abre a la posibilidad de crear y reconocer traumas y duelos no vividos, que hemos guardado el esa maravillosa computadora llamada cerebro.

Desconectado, como saberlo?

Convertirnos en observadores de nuestra propia experiencia nos permite identificar que tan desconectados estamos internamente; por ejemplo:

  1. Vivir fuera del presente
  2. Que mi pensamiento oscile entre el pasado y el futuro sin hacer una parada en el presente.
  3. Desconocimiento de las manifestaciones de mi cuerpo-
  4. Dolores que se presentan durante mucho tiempo.
  5. Presencia de estrés
  6. Desconocimiento de mis emociones
  7. En que parte del cuerpo se manifiestan llamando mi atención y yo no les hago caso.
  8. Separarme del juicio y la crítica
  9. Conmigo y con los demás. Esa red de pensamientos que son recurrentes y vienen a mi mente para enjuiciarme.
  10. Observar el pensamiento rígido, aferrada al control, la verdad absoluta, miedo, la desesperanza. Falta de autoconocimiento

Como verás todos hemos creado una nueva identidad, solo que de ti depende que tipo de identidad quieres tener para seguir enfrentando los desafíos de la vida, que nos invita a probarnos a nosotros mismos, reconocernos, re-conectarnos y re-inventándonos en una nueva forma del Ser.

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Mi amor esta contenido…

Mi amor está contenido y eso consume mi interior…. para qué guardar algo que es, está, late, vibra, genera emoción, tiene luz propia, y habita en el interior de cada uno de nosotros.

Las pautas mentales, las creencias condicionan mi comportamiento y mi forma de elegir como vivir la vida, aún consumiéndome, aún ardiendo por dentro, con tal de no permitir la expansión de algo que es…. simplemente la expansión del amor.

La mente es tan poderosa que le gusta controlar, manipular, ser el centro de atención, y dirigir nuestra vida siempre y cuando no te percates de quien lleva el mando en tus decisiones.

La mente como el fuego puede destruir un bosque, tu bosque interior ahí donde habita el amor, simplemente observa como van surgiendo cada uno de los pensamientos recurrentes que controlan y limitan la expansión del amor mismo.

Tu naturaleza está hecha para vivir en libertad, por eso siempre estamos en el camino de la búsqueda, de algo más que aporte, sume y renueve nuestra existencia; solo que evitamos que surja de nuestro cuerpo las emociones que conectan con la intuición, ese sentir-pensar, abriendo la puerta al Ego, que alimenta y nutre a la mente.

Hoy en día las personas queremos ser amadas, jamás controladas, eso habla del apego, no de un vínculo que creemos seguro, sino mas bien de la carencia generada por la inseguridad y desconocimiento de uno mismo.

Ahí es donde no soltamos, abrir la puerta al amor, para no quemarnos interiormente, porque generamos el mismo vacío donde la carencia habita. Cuando se reconoce con honestidad lo que habita en nuestro interior y en nuestra mente, comenzamos a caminar por un bosque de libertad, donde una mirada curiosa por indagar que mas existe y comprender, disfrutar de lo que soy capaz de compartir, expandiendo todo aquello que me quema, dando calor y no quemando al que me acompaña en el camino.

En ocasiones nos preocupan algunos vientos que soplan en nuestro interior, o que vienen desde exterior sin darnos cuenta que la enfermedad está dentro, que ha comenzado a derribar nuestro tronco ese que nos mantiene firmes y en equilibrio. Conocer lo que hay en nuestra mente, es domar al elefante que con fuerza quiere derribarnos en la vida. Vayamos a refugiarnos al amor, dando libertad para que se expanda, crezca, se comparta, acoja, y no deje hecho cenizas nuestro interior.

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Eres maestro de la elección, te habías dado cuenta?

¿Buscamos la elección correcta siempre? Dudamos, perdemos tiempo en elegir, preguntamos la opinión de otros para convencernos a nosotros mismos, o bien para que nos den ese empujón a elegir lo que es correcto en ese momento.

Sabías que buscar la elección correcta también te limita? Escuchar a los demás habla de nuestra falta de auto-conocimiento, la carencia que da ese vacío de no saber que hacer, por una grieta de nuestro interior aparece triunfal la duda, el miedo, la indecisión, sin observar que somos maestros de la elección en nuestra vida, lo hacemos y seguimos haciendo todos los días, eliges la ropa, el humor con que te levantas, la ruta, las llamadas, las comida, las citas, las noticias, los programas que verás, como te das cuenta siempre vamos eligiendo y aún así dudamos de nuestras mismas decisiones.

Pero vamos al principio, ¿Quien te enseñó a elegir?, Desde ¿dónde lo haces?, ¿Qué emoción reconocías al elegir?, Que más te favoreció el no elegir? Lo aprendido desde la infancia, la pauta mental con la que fuimos creciendo, lo que escuche en casa de Papá y Mamá, sumando la experiencia, los libros leídos, la opinión de la gente cercana han hecho de mi un buen producto ( una mezcla ) que en momentos de disrupción, hacen que me pierda en la indecisión que brinda la des-conexión.

Existen estados de emoción que pueden disparar y permitirnos ejecutar una acción inconsciente y desde ahí elegimos, pero tomemos nota que no todas las emociones son favorecedoras, como en el caso de elegir desde el miedo, que puede llegar a ser hasta paralizador, o bien impulsarnos y arriesgarnos a tomar un cambio; las sensaciones provocadas en nuestro cuerpo son el mejor indicador de que ese miedo quizás no me pertenece del todo, probablemente lo aprendí en mi infancia y está guardado en esas memoras, que ante una situación igual, nos provocan sensaciones ya conocidas y nos impulsarán a ejecutar igual que antes, trayendo el mismo resultado, y más de lo mismo.

Solo que si, nos preguntamos que es lo máximo que puedo hacer desde aquí? Que puedo crear con esto que me ofrece este camino disruptivo? Podremos abrirnos nuevamente al vacío que ofrece la posibilidad, la posibilidad de decidir y elegir de forma diferente; de crear, experimentar, de soltar esas pautas mentales de lo correcto, o limitadoras que disfrazan los miedos ocultos y dudas o quizás hasta los “hubieras” y permitir que las emociones alboroten la mente y la consciencia, para que salgan a la superficie las reales y verdaderas elecciones del teatro mental.

Podemos darnos a la tarea de asumirnos como MAESTROS DE LA ELECCIÓN, y permitirnos sentir lo que está enraizado en nuestro interior, consciencia, mente, cuerpo, emoción, para dar un giro, y resignificar nuestra vida, donde hemos abierto la puerta al sin fin de posibilidades que está en el universo para cada uno.

Dejemos de buscar y elegir lo que es correcto, y mejor comencemos a preguntarnos al elegir: “¿Que más puedo crear con esto que me ofrece la vida?”, “¿Cómo puedo engrandecer lo que tengo enfrente?”, “¿A quienes puedo favorecer con esta elección?”, de esa manera tendremos una perspectiva diferente y evolutiva en el peregrinar de esta vida…

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®