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Integración de dos miradas, mundos diferentes…..

Las cicatrices de la pandemia son y serán perdurables para toda la vida en toda la humanidad, será un tema del cual se hablará siempre, porque esas cicatrices forman parte de un conjunto de acontecimientos externos e internos del ser humano.

La integración de dos miradas será una tarea que pocos podrán hacerlo, me refiero a la mirada externa, de la sociedad, los políticos, violencia, inequidad son factores de riesgo en estos momentos para la humanidad, sobre todo para el mas desprotegido; y por otro lado la emergencia psico-emocional, todo los cambios internos acompañados del estrés, estrés post-traumático, el sindrome de burn out, y la depresión; de una ruta que veníamos trazando en la “normalidad” con rapidez, mucho estrés, entramos a los cambios: las casas se convirtieron en extensión de la oficina, modificamos hábitos, aprendimos a compartir nuestro espacio, donde la sala y comedor se convirtió en oficina; la situación nos obligó a ser profesores, y a los niños aprender por videoconferencias; olvidando al que vive en el medio rural que no cuenta con los medio básicos para vivir, menos un celular, tablet, internet para tomar una clase; hemos aprendido también a cerrar ciclos sin despedirnos de los amigos, a no dar un abrazo cálido al amigo que no volveríamos a ver, cambiaron los rituales, las despedidas a nuestros muertos hicieron más intensas las ausencias, esas pérdidas de seres que jamás fueron acompañados hasta su ultimo aliento, que no velamos, se convirtió en un duelo diferente, por otra parte, el hogar es el lugar seguro, eso pensamos; lastimosamente la violencia intra-familiar aumentó, un gran porcentaje de la población se quedó sin empleo y aquellos que lo conservaron les han bajado un porcentaje aceptando su situación para no perder el único empleo que tienen.

Un factor importante es la danza de la mente y el cuerpo, hoy nos atrevemos a “sentir lo que siento”, y lo he dicho bien, a conectar con nuestro cuerpo, emociones, pensamientos, percepciones, para conocer lo que mi cuerpo manifiesta, y permitir que emerjan desde nuestro interior miedos heredados, emociones nunca antes experimentadas porque hoy el duelo es en colectivo, emociones positivas aplaudiendo aquellos responsables sociales, y emociones negativas por aquellos irresponsables que dicen que nada pasa que todo es arreglado y vuelvo a poner el dedo en la herida, no es lo mismo vivir en confinamiento en una gran urbe que vivir donde no hay caminos, agua, médicos, centros de salud, luz, una casa bien construida, alimentación normal, adolescentes con grandes responsabilidades si bien les va las de los hermanos, pero sino siendo a esa edad esposas de un hombre que exige, todo producto de una educación cultural, en otras partes el sincretismo presente, ha hecho que el tiempo se detenga en esos lugares y aun exista el trueque, expresiones como “el no te vendo todo porque sino mañana que vendo”, además de la mezcla religiosa.

Todos los trastornos afectivos por estas pérdidas, se hacen presentes generando en sus deudos, el miedo a contraer COVID-19, de no tener la economía para solventarlo porque el Estado tiene colapsado el sector salud, el miedo a contagiar a los familiares, esa amenaza contra nuestra integridad es lo que mas le pega al sistema inmunológico, bajando nuestras defensas siendo presas fácil de la enfermedad.

Integrar las dos miradas interior y exterior, es una tarea Titánica, le comparto mi reflexión porque la siguiente herida por sanar será psicoemocional a la que no se le está dando la importancia debida. La educación, paciencia, tolerancia, trabajo de introspección, y re-conexión serán las mejores herramientas para salir adelante.

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Replantear la vida, retomando valores

Que fuerte sacudida nos ha puesto esta pandemia, esto nos permite hacer un alto, abriendo la puerta a la recuperación de la propia humanidad, a la toma de consciencia, algo que por mucho tiempo que han trabajado algunas filosofías, solo que la sociedad siempre se ha comportado con doble moral, haciendo juicio, destruyendo; y por otro lado buscando el camino del bienestar y la armonía, de la paz y la compasión, solo que no contaban con el factor sorpresa que está cambiando la estructura mundial, este tipo de crisis nos obligan hacer un alto, para revisar el juego o la dinámica en la que veníamos inmersos sin detener el vagón, viviendo con rapidez, jugando a ser Dioses, controlando todo, hasta lograr el desequilibrio físico y emocional de las personas.

A quien se le fue la mano en esta situación?? Vemos algunos gobiernos responsables, han logrado cerrar fronteras para proteger a sus ciudadanos, otros pocos tomando medidas preventivas, algunos dejando al azar, o tomando medidas ya con el problema encima, la decisión de hacer cercos sanitarios para prevenir la propagación de esta enfermedad es tardía.

Cambiar el ritmo de vida cotidiano, para encontrar el equilibrio emocional, regresar a los valores y reflexionar como estamos viviendo, la humanidad se ha convertido en lucha, pleito, guerra, control, poder, división, separación, agresión, destrucción, la naturaleza se manifiesta con bondades pero también con reclamos a la irresponsable actitud que hemos tenido como humanidad durante años; el miedo ante este acontecimiento invade provocando angustia que llevan a tomar decisiones poco favorables para todos, compras de pánico, mofa de la situación o chistes, en una situación grave, que ha hecho que muchos pierdan su centro. Se requiere ser selectivo y meticuloso en estos y muchos momentos en la vida, abrir un espacio para reencontrarnos con la paz, en el instante preciso que estás viviendo, dejar de elegir por la enfermedad, para elegir la salud desde un estado mental de tranquilidad y quietud, armonía y gozo, y no desde el desequilibrio, miedo, ansiedad, que alimenta la histeria colectiva, entrando en la ilusión del caos.

Ahora nos preocupamos por lo que nos llevamos a la boca, desde alimento y la higiene, sin embargo, olvidamos lo que sale de nuestra boca, la basura del desequilibrio y la falta de armonía que me invita ha comentar, alimentar a otros con chisme, desinformación, meter miedo, comenzar con creencias erróneas engendradas por el miedo a lo desconocido. Si no te has percatado la vida, el Universo, la Naturaleza, nos ha puesto un ALTO, para regresar a lo esencial y fundamental, los valores, el cuidado de las emociones, la aportación y contribución a otros, el intercambio, la liberación emocional, la paz mental. Regresa a tu espiritualidad, conecta con la Divinidad, que siempre lo he dicho no es moda es tu esencia, es tu Alma y Espíritu, infórmate de las cualidades con las que cuenta el Alma. Medita, visualiza, reflexiona, que la serie de pensamientos que generes sean positivos, crea un campo vibratorio bueno no alterado, la paz está en ti.

He de repetir tu eliges, el camino de la enfermedad, ten pensamientos negativos, elige el camino de la salud, libera emoción, crea pensamientos de paz, intercambia palabras positivas, integradoras y contributivas para ti y tu familia. Esto es un cambio de perspectiva, el orden mundial está cambiando, no entres en su juego, dialoga, retoma tus valores, une a tu familia, comunica, intercambia, juega, rie, goza, cumpliendo los lineamientos y normas que se implementen y ve como todo esto es la Corona que abre la puerta a la oportunidad del cambio en medio de una crisis o tragedia. Recuperemos algo o mucho de nuestra vida, esa vida alocada, y sin freno que hemos llevado durante años, solo mediante la consciencia, e involucrándonos como sociedad, lograremos salir adelante, con gran aprendizaje de esta experiencia.

Hasta Pronto!

Gabydeas by Gaby Olivera®

GASLIGHT

Manipulación sutil, velada, que te lleva a dudar hasta de tus capacidades mentales, pierdes autoestima, pierdes identidad, ocurre en el trabajo, con familiares, con amigos, Se miente para creer que lo que vives no es cierto.

Escucha a la Psic. Saraí Fuentes, hablando del tema..

No puedes perderte el Tema, quizás alguien esté viviendo una situación como esta y tu puedas ayudarle, comparte el podcast.

Gaby Olivera

De los ideales, a las realidades….

Celebremos, conmemoremos, festejemos, el día 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, puede sonar a burla para muchas feministas, y otras mujeres desconocen el origen de este día que en principio era el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, hasta que en l975, la ONU la institucionaliza ese día como Día Internacional de la Mujer.

La lucha por siglos de poder hacer uso a los derechos humanos, participación y equidad de oportunidades hasta la actualidad fue y sigue siendo tema en todos los ámbitos, solo que es preciso adentrarse hasta en las creencias culturales, del machismo tan arraigado en el hombre.

Hace unos días en el programa de radio por internet que produzco y conduzco Matices del Alma, a través de www.hombrenuevo.mx  invité a la Lic. En Psicología Saraí Fuentes, para que nos hablara del Gaslight, esta forma velada y sutil  de manipulación y control del hombre hacia su pareja,  y no solo la pareja, es parte de un abuso “emocional” muy sutil, que va dañando y destruyendo a la persona hasta llegar a dudar de sus propias capacidades.

Frases como:

·        Estás loca”

·        “Eres demasiado sensible, era solo un chiste”

·        “ja, es que no puedes”

·        lo imaginaste, yo no hice eso

·        estas segura que eso paso?, porque yo recuerdo otra cosa,

·        No seas paranoica

·        Son imaginaciones tuyas

·        ¡Solo estaba bromeando!

·        Eso nunca ocurrió

·        “Eres exagerada

Hacen que la otra persona dude, de lo que dice, escucha, o bien sucede a su alrededor. Algo de maldad y crueldad encierra todo esto, porque estamos hablando del ser amado, algo sagrado…

Cuántas mujeres se callan estas situaciones que van dejando huella de la dolorosa experiencia vivida siendo sometidas a personas así?

Que en aras del amor a los hijos, la inseguridad económica, y la poca o nula autoestima van haciendo que ellas en realidad se vuelvan locas perdiendo la capacidad de hacer diferencia entre la realidad y la mentira; aunque por difícil que parezca, existen mujeres con grados académicos que sufren esta violencia de género, lo cual refleja la desconexión con ellas mismas y el poco autoconocimiento.

Porque hablaba yo de que este problema lleva años, Hace alguno años específicamente en 1944 se lanzó a las salas de cine la película , “Gas Light” una película estadounidense  basada en la obra de teatro de Patrick Hamilton Gas Light en la que un hombre manipula a su mujer para que crea que está loca y así robar su fortuna escondida, verdad que es parte de la realidad que viven muchas mujeres hoy en día?

La violencia de género tiene muchas máscaras y una de ellas es el cariño, y en este caso lo hacen con sutileza, veladamente hasta hacerlas dudar de lo que dicen, ven y escuchan.

Casos de manipulación y chantaje, como te voy a dejar, te quitaré a mis hijos, te vas de la casa, acusarla sin motivos, hacer burla de ella en público, se miente para que creas lo que no es cierto.

Todo esto es reflejo de relaciones tóxicas, que van creando alto grado de inseguridad y codependencia emocional. Esto puede suceder también entre amigos o en ámbitos laborales.

Y como es tan sutil como me doy cuenta?, aquí te comparto unos puntos para que te preguntes a ti misma….

·        Te cuestionas tus ideas o acciones constantemente.

·        Te preguntas si eres demasiado sensible muchas veces al día.

·        Siempre te estás disculpando: a tus padres, a la pareja, al jefe.

·        Te preguntas por qué no eres feliz, si aparentemente están pasando tantas cosas buenas en tu vida.

·        Constantemente ofreces excusas a tus familiares o amigos por el comportamiento de tu pareja.

·        Te ves a ti mismo reteniendo u ocultando información para no tener que explicar o dar excusas a parejas o amigos.

·        Empiezas a mentir para evitar que te cambien de realidad.

·        Te cuesta tomar decisiones, incluso aquellas simples.

·        Sientes que no puedes hacer nada bien.

Te preguntas si estás siendo lo suficientemente buena hija/amiga/empleada/novio/a constantemente

Qué hacer cuando descubro que lo anterior me está sucediendo?

·        Haz caso a tu intuición

·        No busques aprobación

·        Recuerda tu soberanía sobre tus propios pensamientos

·        Se consciente de tus valores

·        Mantén tus limites personales

·        Jamás dudes de ti y pide ayuda algún especialista.

El impacto de vivir una situación como esta, y que los demás se den cuenta y no aceptar los comentarios puede determinar el grado de peligro que estas corriendo, tomar decisiones es lo mejor que puedes hacer.

Existen muchos tipos de violencia de género, todas son peligrosas si no se toma a tiempo las medidas necesarias para salvaguardar tu integridad como persona.

Como sociedad somos responsables de seguir trabajando por equidad, respeto, tolerancia, pero también como personas somos las únicas que podemos tomar decisiones cuando se prenden los focos rojos y no los queremos ver.

Agradezco la aportación de la Lic. Saraí Fuentes.

Hasta Pronto!

Gaby Olivera Gabydeas ®

El mes del amor y Yo con mi desorden…….

Existe una parte de nosotros que escondemos, y que en realidad está en desorden, unas partes rotas, otras empolvadas, hemos permitido que alguien entre con zapato sucios, malos hábitos, hagan desorden en nuestra habitación.

Estoy hablando de emociones, de nuestros sentires dijera mi Abuela, aquellos amores, que desordenaron todo, alterando nuestro equilibrio, sí ese que me mantiene con la energía arriba y Yo he cerrado la puerta y guardado hasta lo más profundo cerrando la puerta para no ver, menos sentir lo que causaron en mi. Perdí la confianza en mí, la autoestima la traigo por los suelos, así que ahora requiero de levantar cada pedazo roto, acomodar, tirar, limpiar y sobre todo reconstruir y re-diseñar mi vida interior..

Reconstruir, o volver a diseñar es un verdadero arte, que requiere de enfoque, cuidado, esmero, pero sobre todo amor.. La ilusión me rompió el corazón, porque era eso ilusión, debo dar gracias a mi mapa mental de la realidad en que vivo, aquí la gran noticia es que elegir entre tapar y suprimir hasta el fondo o liberar la emoción recuperando así mi poder para ser nuevamente yo misma. Cuando descubro que nada he perdido, acepto mi desorden y desequilibrio es porque la nubosidad de la ilusión se ha dispersado, o bien comienzo a mirar con nuevas gafas mi vida, encuentro la perspectiva diferente, salgo fortalecida y busco el aprendizaje, es entonces que sin culpa ni juicio vuelvo a ordenar y alinear esas emociones junto con mis decisiones y mis palabras, para entrar en coherencia y equilibrio.

Ser responsable significa restaurar desde el amor, aún sin pareja, puedo vivir en un mundo amoroso, donde el primer lugar lo ocupe yo, darme a mi misma, lo que soy, respetando este ser de luz y amor que vive en mi. Celebremos todos los días el amor, porque no tiene edad, ni sexo, es solo el sentimiento mas puro y real que existe en este mundo.

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera.

@Gabydeas®

Esta llama siempre arderá en tu interior, jamás dejes que otro la apague.

Terminando el año y sin energía!!

Terminando el año y sin energía!!

Y llegó diciembre,  la emoción por un mes lleno de luces, regalos, recuerdos, olores, sabores, reuniones, familia, y que se yo cuanto más, embriaga a todos con tal de terminar el año.

Es la queja recurrente que se escucha por doquier, “Ya quiero que termine el año”, “quiero comenzar el 2019 de manera diferente”, estoy cansado, pero no solo es un cansancio físico, sino también emocional, y por ende con una baja energía.

Las emociones acumuladas en el cuerpo, generadas por sucesos determinados, le dan “on” a nuestra mente inconsciente, accionando los hábitos, patrones, adicciones, que nos lleva a sentir incomodidad y malestar, observando y experimentando el estrés, que sostengo y aguanto todo el tiempo consumiendo mi energía, comenzando a sufrir los estragos del agotamiento, cansancio, y algo muy importante: influye directamente en nuestro organismo esos pensamientos alterados y frecuentes, que provocan la producción de nuevas sustancias en nuestro cerebro “neuroquímicos” .

La gran mayoría busca salir corriendo a descansar, con la sabida sorpresa de que al regresar vienen igual o peor, porque lo opuesto al cansancio o fatiga no es descansar, sino activar la “Creatividad”, liberando la mente de pensamientos recurrentes negativos que echan andar la gran farmacia:  el cerebro genera neuroquímicos y neurotransmisores “envenenando” de alguna manera el organismo, manifestándose como ya conoces el estrés.

Tratar de huir, lo único que provoca es gasto energético, bloqueando el canal creativodel cerebro,  que termina con la energía desde cualquiera de los aparatos y sistemas que componen nuestro organismo.

Hemos de notar a todos aquellos que se ven plenos, felices, siendo únicos y originales, la razón: Están haciendo lo que les gusta!!! Están creando, la “creatividad no solo es para los artistas, es para todos!!!

Todos los días creamos un día diferente en  nuestra vida, la pintamos, teñimos del color que más nos plazca o bien re-escribimos nuestra historia, borramos, para volver a escribir.

Lo interesante es no desconectarnos de nosotros mismos,  observar que tenemos un complejo perfecto llamado Cuerpo, que trabaja con cada órgano y aparato en conjunto, no por separado. ¿Porque nosotros tratamos de trabajar separados de lo que sentimos?

Vivir en coherencia, es disfrutar de lo que hacemos, administrando nuestra energía, escuchando nuestro organismo, y dejar de sostener con el pensamiento esas ideas o patrones que venimos repitiendo y nos hacen daño, generando culpa, malestar, incomodidad, además de poner límites a la hora de decir “Si” a todo, y terminar sintiendo frustración porque no era lo que quería hacer.

Usas tu “Poder” para poder lograr lo que te propones o luchas por conseguir algo? Si acaso usas tu poder, estas actuando desde tu centro, poner en marcha la inteligencia emocional, los dones y talentos, cuestionarte y tomar decisión es en favor tuyo, bien-estar; de lo contrario si vas luchando lo único que te mueve es el “Debo hacer y Tengo que”, sin sentir motivación alguna que te lleve a lograr y sentir satisfacción por lo que te propones.

De ahí parte mucho del cansancio físico y emocional, es momento de hacer una auto-evaluación de todo el año.

¿Cómo has caminado, con “Poder” o “Lucha”, de ahí ya podrás tener el balance de cómo has gastado tu energía, y con qué nivel energético terminas este año.

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas®

 

Felicidad o desgracia, fraude en el Coaching.

 

A cuantas personas conoces que hayan ido a tomar un curso de Coaching, y lejos de salir favorecidas, salieron desequilibradas, con una Autoestima mas baja de la que tenían, se sentían incompletas y lo que es peor, acosadas, presionadas, con familias rotas o malas relaciones entre sus amigos?

Esto parecería cuento de terror, sin embargo es una realidad que se vive en México, muchas empresas sin declarar impuestos porque lo hacen parecer como donativos, sin regulación por parte de las autoridades, y nadie que pueda supervisar este tipo de Sectas o Grupos.

Te invito a escuchar el programa para que te des una idea de como actúan y las grandes diferencias entre un verdadero COACHING y un coaching coercitivo, que presiona, acosa y obliga a pagar con horas de servicio. 

COMPARTE PARA PONER EN ALERTA A TODAS ESOS PADRES, QUE INVESTIGUEN Y JAMAS PERMITA QUE DAÑEN A SUS HIJOS.

La Lic. Asenet Sánchez, Coach Certificada nos explica que es y como nos ayuda en la vida diaria. 

Hasta Pronto!! 

Gaby Olivera

COACH

 

 

 

La Paz, una comunión contigo mismo.

A pesar de que hoy en día encontramos diferentes técnicas para encontrar la PAZ y el bienestar, lo cual es muy difícil, porque en realidad la Paz, es una comunión con tu Yo Interior, ese en el que cohabitas y que te permite seguir adelante, sin embargo, después de platicar en el programa de este tema puedo concluir que todos podemos vivir con Paz, solo que al no hacer un trabajo interior, ese que duele, cuesta, transforma, y renueva, tenemos destellos de lo que es la Paz, viviendo en un torbellino de emociones por la falta de encontrar estabilidad y equilibrio en ellas, haciendo poco uso de la Inteligencia Emocional y dando paso a la memoria del corazón. Te invito a que escuches este programa y aprendas que todos podemos experimentar la PAZ no como destellos sino como un estado del Ser, así como conocer su escalera para lograrlo y que peldaños la forman…

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

 

 

equilibrio (1)

AUTOESTIMA, como influye en mi vida.

*Si te miras al espejo, ¿que es lo que ves?
*¿Qué refleja la cara que ves ahí?
*¿Qué valor le das a tu persona? 

Que es lo que determina el valor de tu persona, de quien depende, de la opinión de las amigas, de la pareja, de los padres, de la sociedad, de los estereotipos? 

Escucha este programa y conocerás los tipos de Autoestima que hay, y donde estás ubicada, descubre los grandes recursos que hay en ti.

Hasta Pronto!!!

Gaby Olivera

 

 

 

Personas en Transición

Conoces las 7 etapas del Ser Humano?

De que transición y en que etapa te ha costado mas trabajo salir?

¿Qué es la transición?

La transición es una revolución silenciosa que se extiende por la mente de las personas. Es un gran situación social, compuesto por experiencias de vida y situaciones que viven personas como tú y como yo que consideran la crisis como la oportunidad de hacer algo diferente, algo extraordinario, y en algunos casos es desfavorable, y termina siendo esta etapa la más difícil y dura.
La transición está en todas las edades, es una idea sobre el futuro, es un cambio de una etapa a otra, y en ocasiones se convierte en duelo, debería ser una idea optimista y práctica y es un movimiento al que puedes unirte, con un cambio de perspectiva para aceptar la vida como es, llena de cambios….

Invitados a escuchar este  programa que aporte algo para la etapa en que estás viviendo.

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

etapas de la vida