Categoría: Edad

BIENESTAR, Crecimiento Personal, Edad, Emociones, Mexico

Autoestima de Cristal, un mal que aqueja al adolescente.

 • 2 comentarios

Autoestima de cristal, un ego muy alto, pero sin estructuras internas que lo sostengan ante el mas mínimo reto, se fractura se rompe, intolerancia a la frustración, individualismo, pérdida de valores, y poca actividad pro-social, es lo que están viviendo muchos de nuestros jóvenes de entre 11-18 años hoy en día. Las alteraciones en los estados de ánimo, trastornos de la personalidad, es una de tantas consecuencias de la disfunción y descomposición de nuestro tejido social. Estaría cayendo en el Síndrome del Emperador

Con la pandemia se han acentuado en los adolescentes conductas diferentes en casa y la actividad escolar, o viceversa, la violencia hacia las madres se ha incrementado por parte de los hijos con la nueva forma de trabajar desde el hogar, creando sentimientos y emociones de culpa por parte de las madres al cumplir diferentes roles: Madre, trabajadora, guía o mentora escolar, que en muchas ocasiones crea una esfera que estalla porque en alguna de las áreas olvidaron poner limites necesarios para que la vida fluya en completa armonía.

Cuan importante es la unificación de criterios entre los padres/tutores y los educadores escolares, comprender que integrar y reforzar los lineamientos, los reglamentos, los limites basados en el respeto en cada ámbito sin descalificarse los unos a los otros. Quizás entramos a un terreno delicado cuando como padre/tutor elegimos un colegio/escuela sea pública o privada donde ponemos toda la confianza en el educador, sin embargo nada mas lejano, hoy en día los padres desde su perspectiva, en la narrativa diaria son capaces de descalificar a los educadores o viceversa, creando un vacío en la educación, espacio donde el adolescente es capaz de hacer juicio de ambas partes, y así tomar acción y conductas poco saludables en contra de padres/tutores y maestros.

La culpa, emoción moral, está presente tanto en los padres como en los maestros, al no poder acordar la forma de pensamiento entre ambos para un mejor abordaje del adolescente, pero en el caso de los adolescentes están presentando conductas agresivas, tanto verbales como físicas, conductas desafiantes, Ira y denostación hacia los padres, traspasar límites impuestos en la familia y los reglamentos en las escuelas aun de forma virtual, intolerantes a la frustración cayendo en conductas de robo a los propios padres para conseguir el objeto deseado. Autoestima de cristal, no aceptación a la realidad que viven y poca o nula empatía.

Este tipo de conducta independientemente que se cree puede tener un origen desde genético hasta causados por el medio ambiente que los rodea, cuenta con mayor peso en la actitud permisiva de los padres. No marcar bien los limites, jerarquías, o roles dentro del hogar; así como el pensamiento de carencia en que vivió el padre y no quiere que a su hijo le falte nada, cumpliendo caprichos, pasando por alto los reglamentos familiares y la disciplina se diluye o relaja, cediendo el poder al hijo.

El hijo sabe perfectamente a cual de los padres puede manipular o ambos, y se acentúa cuando los padres están separados, y uno de ellos es más permisivo que el otro, esto manifiesta el sentimiento y la emoción de culpa, por haberse separado, por creer que vivió experiencias traumáticas, por que es madre o padre que se ausentan por el trabajo…

Actuar en conjunto los padres, y la institución educativa ayudará a que el adolescente modifique su autoestima, ubique su lugar en la familia hablando de derechos, privilegios y obligaciones, sentir empatía por su semejantes, participar de forma positiva en actividades pro-sociales, sobre todo, tener la capacidad de reconocer sus errores, aumentar la capacidad de sentir las emociones morales, como la empatía, la compasión y el altruismo en pro del reconocimiento de su responsabilidad ante algunos actos cometidos en contra de su progenitora; así mismo mostrar conexión con su madre, evitando también que se haga daño, con tanta resistencia que opone a sentir, percibir y visualizar su realidad tan distorsionada.

Amor, BIENESTAR, Consciencia, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Madurez, Mexico, Mujer

Soy humana, acepto mi edad

 • 0 comentarios

Cuando veo caras inexpresivas, rígidas, con pómulos poco naturales, y demás atributos me pregunto, si realmente le ganarán tiempo al tiempo? La lucha diaria por vernos jóvenes, buscar la fuente de la juventud, estar en constante búsqueda de tratamientos corporales, faciales, para rejuvenecer y vernos mas jóvenes es el móvil de muchas mujeres y hombres hoy en día. Sin hacerse la pregunta ¿Contra quien luchan? o ¿Contra quien compiten?

Cada decisión que tomamos para beneficio personal es buena, siempre y cuando la satisfacción no sea momentánea, porque entonces el camino por recorrer será muy largo y costoso, ya que de poco servirá cada arreglito que se hace en el cuerpo, cuando no se es consciente que la edad se lleva en la mente.

Aunque un estudio reciente hecho por la por científicos de University College London, y publicado en la revista de la Asociación Americana de Medicina (JAMA), explica que aquellas personas que “creen” sentirse con menos edad, en comparación a su edad cronológica tienen mayor probabilidades de vivir mas tiempo; mientras que aquellos que se sienten viejos aumenta en un 43% la probabilidad de morir, mientras mas viejo se sienta mas probabilidades tiene de morir.

Regresando al punto de partida, e insistiendo que la decisión que cada uno toma en su momento es la correcta, asumiendo la responsabilidad que tenemos sobre nuestro cuerpo, es importante recalcar que la “Aceptación” por nuestra edad, va mas allá de atributos nuevos, botox, plasma y un sin fin de materiales que se le agregan al cuerpo, la edad es mental y requiere de un estilo de vida integral, no solo dieta, ejercicio, sino una mente abierta, liberando rencores, soltando viejas creencias, reconociendo nuestras capacidades; pero sobre todo recordando que tenemos fecha de caducidad, algo que se nos olvidó hace mucho tiempo.

Intentar vivir mejor es soltar los estereotipos sociales, o los cánones impuestos por una moda, de como “debo verme” para ser aceptado. Si no me acepto Yo, nadie me aceptará totalmente y continuaré en la búsqueda de agradar al otro menos a mi mismo, llenando mi vida de insatisfacción, lastimando mi yo interior.

Saber que la discriminación comienza por uno mismo, minimizando a quien soy y lo que he logrado. El terror que causa en muchas personas la palabra envejecimiento es falta de trabajo personal, de Crecimiento Personal, de Desarrollo Interior, de Auto-validación, de Amor Propio, miedo a la vida misma, es un proceso natural desde que nacemos, realidad y muy difícil de aceptar. Este proceso involucra todas las áreas del ser humano, sociales, económicas, culturales, psicológicas, también nos da la oportunidad de desarrollarlas, vivir en plenitud, elegir a cada segundo una mejor vida, lo importante es la aceptación y el reconocimiento a uno mismo, decidir pensando en uno mismo, preparándonos mental y física para este proceso de deterioro con las menos enfermedades posibles. Aunque con una manita de gato, para gustarte a ti misma.

Hasta Pronto!!!

Gaby Olivera

Gabydeas®

Amor, BIENESTAR, Consciencia, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, ENERGIA, EQUILIBRIO, FAMILIA, HOMBRES, Madurez, Mexico, MOTIVACION, Mujer

El estrecho camino de Carlos….

 • 0 comentarios

Quiero esa puerta siempre abierta, Carlos! Quita todo lo que estorbe tu paso, y esa recamara siempre debe tener la puerta bien abierta.

Pero, mamá!! deja que cierre la puerta o esté entre abierta, que tiene!!

Qué no puedes entender lo que digo, que nada obstruya tu paso, que las puertas abiertas siempre son luz, oportunidad y libertad. Entiéndelo!!!

Estoy harto mamá!! uno tiene su intimidad, y no me digas lo que tengo que hacer….

Haces lo que te digo, o lo hago yo!! Es por tu bien..

Y hoy sentado a un lado de mi cama, recuerdo esas palabras de mi madre, y mi pensamiento ha viajado al pasado viendo a mi madre barrer, y pelear que la “Puerta siempre estuviera abierta, sin cosas atrás de ella”, y cuanta razón tenía. Veo mi mesa de noche llena de cosas, donde no hay espacio ni para un reloj, entre cajas de medicinas, lámpara y tickets, todo en desorden no cabe mas nada. El pequeño pasillo que hay de mi cama a la puerta es estrecho, caramba!!! lleno de cajas con zapatos, una maleta pequeña y otras cosas que he ido acumulando, que es estrecho es, apenas puedo pasar caminando. Donde estás madre!!!

Esa fue la charla que sostuve con “Carlos” reflexionando una tarde de café me dijo: sabes así es mi camino en la vida, ahora lo entiendo!!! Cuando adolescente, peleaba y terminamos siempre liados, por que la puerta estuviera siempre abierta, que lo que estorba tu andar …y hoy !! hoy precisamente veo que hay muchos obstáculos en mi vida…..

Cuantas veces vivimos en automático, creyendo que aceleramos el paso sin darnos cuenta que lo único que hacemos es ir poniendo obstáculos en nuestro camino, quejando y peleando con la vida misma por no poder avanzar. Viajando inconscientes de lo que estamos provocando en nuestro interior y exterior. Con una oscuridad interna deslumbrados por lo dorado que nos presentan los medios de comunicación, creando necesidades que no tenemos.

La pregunta es: a que te has atado, que está presente todos los días, programas, miedos, viejas creencias, autosabotaje, que frenan tu paso, pero que misteriosamente han tomado forma de máscaras que cubren todo lo que cargas en ese bagaje emocional, sin darte cuenta que se ha estrechado ese pasillo, ese camino por el que transitas por la vida.

De que han tomado forma esas máscaras, le pregunté a Carlos, pues mira Gaby, estoy frito, han tomado forma de tarjetas de crédito, de objetos que he comprado por gusto, acumulando cosas, he dejado de pagar algunas otras cosas por falta de capacidad financiera, he descuidado mi persona, me he liado con relaciones extra-maritales, dejando un sentimiento de “culpa” fracturando una relación de pareja y por ende familiar; además de sentir el deseo de comprar sin pensar si lo necesito o no, simplemente por impulso. Ahora veo que mi camino se ha estrechado como decía mi MAMA!!! COMO NO PUDE VERLO!! Y ELLA SIN TANTOS ESTUDIOS YA LO VEÍA!!!! Se llama sabiduría, que maravilla que estas despertando tu consciencia, Carlos, fue lo único que acerté a responder…

Y ahora que hago? Quiero detener esto, me siento como en la rueda de esas que hay en la feria, que da vueltas, vueltas y no se detiene….

Querido lector, te has visto envuelto en esta situación? tu camino es estrecho y de poco avance? Al igual que el de Carlos, te invito a que hagas un viaje al pasado, un ejercicio de imaginación y con honestidad, recuerdes algún evento, palabra, o conducta que alguno de tus padres, maestros te dijeron y que pasaste por alto…

Es probable que con una vez no logres recordar, o si realmente estás conectado con tu interior y haces un buen ejercicio, puedes lograrlo, se requiere de entrenamiento diario, venimos durante años aprendiendo, conductas, copiamos formas y ademanes, y hasta la forma de pensar. Te invito que empieces por observar y modificar toda esa grabación que está guardada en tu cerebro, cambia la calidad de tus pensamientos, cuestiona, en que máscara te estas escondiendo para que tu camino sea angosto y te cueste trabajo el caminar.

Que importante es la honestidad, solo tu sabes todo lo que has hecho para llegar hasta este punto, con quien estás compitiendo, que vacío emocional estás llenando, y cada cuando pones en marcha la grabadora que repite esos pensamientos y que como rumiante, los repites, repites hasta creerlos. Deja a un lado los sentimientos de culpa y desmerecimiento, eres, ya estas aquí, la abundancia está en tu interior, solo falta que vayas a descubrir lo que las máscaras encierran.

Atrévete a pensar de forma diferente, acostumbra a tu cerebro a trabajar para ti, respondiendo con coherencia si realmente estas cubriendo y soportando una carencia antes de comprar algo, descubre que vacío hace falta llenar, quizás el del amor propio, el respeto y los limites para ti y para los demás. Honra tu palabra en cada decisión tomada, respetala!!

Al igual que Carlos, estos puntos de quiebre, de balance permiten hacer trabajo de introspección poniendo un alto a lo que viene estrechando el camino, el camino de tu vida, donde el único que puede detener esa rueda que gira, gira y gira, eres TU. Con decisiones valientes, para mejorar, avanzar bañadas de amor propio, y aderezadas de coherencia, podrás conocer y vencer de manera consciente cuando y en que momento has puesto obstáculos en tu camino y con una visión diferente podrás limpiar, hasta volver a tener un camino amplio, ancho, y libre de todo aquello que detiene tu marcha, teniendo una visión clara del horizonte que abre frente a tus ojos, o las miles de oportunidades que nos da la vida.

Aprendamos de Carlos, y reflexionemos como vamos por la vida, aumentando la calidad de lo que pensamos de nosotros mismos, reconociendo que somos seres abundantes, encontrando patrones y conductas que repetimos de nuestros padres, usemos palabras claves para elevar tu energía que influya en tu autoestima. Y lo mas importante es que hagas un alto y desees tanto el cambio que comiences por hacer pequeños ajustes, en beneficio propio.

Nunca es tarde para limpiar el camino, te animas!!!

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Voltea al pasado solo para identificar en que etapa aprendiste y escuchaste lo que hoy te limita.
AMISTAD, Amor, BIENESTAR, Comunicación, Consciencia, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, ENERGIA, EQUILIBRIO, FAMILIA, HOMBRES, Madurez, Mexico, MOTIVACION, Mujer

Siento miedo ante la libertad de mi independencia.

 • 0 comentarios

Acaso da miedo la libertad?

Después de unas merecidas vacaciones, regreso con ustedes para dejar plasmado algunos cuestionamientos de vida, en muchos casos no serán experiencias personales, pero si percepciones de personas cercanas a mí, que son como maestros que me llevan a la reflexión, porque todos en la vida jugamos esos roles, en ocasiones somos maestros  otras somos alumnos, pero este juego de roles nos permite aprender hasta de la persona menos esperada, siempre y cuando observemos lo que el espejo de la vida nos pone en frente para vernos reflejados  e identificarnos tal y como somos además de lo que tenemos que superar.

Desde pequeños miramos a los adultos con asombro y esperamos un día ser como ellos, deseando ser o tener un poquito de lo que ellos tienen, ya sea una pareja, una casa, un auto, o bien la libertad de entrar y salir a nuestro antojo, sin problema alguno; en la adolescencia, la búsqueda de  identidad, entre el estira y afloja de ser adultos y encontrar mi propia imagen, reconocerme como soy, dando pasos gigantes a la independencia, buscando un nuevo estilo personal, utilizando cuanta moda se me presenta vamos encaminados a la libertad, en ocasiones teniendo retrocesos a la conveniencia y queriendo ser hijos para gozar de los placeres que papá y mamá nos dan, solo que en muchas otras o bien la gran mayoría jugando al papel de ser adulto tomando mis propias decisiones, haciendo malabares con mis tiempos, responsabilidades, y permisos, vamos galopando hacia la esperada libertad, aquella que con tanta ilusión desde pequeños deseábamos tener para ser “Grandes”.

Estar parados frente a la puerta para de manera consciente abrirla y enfrentarme a la libertad con responsabilidad que ofrece la vida es despertar a la vida.

Experimentar una alegría sin igual ante el haber encontrado el tesoro de la libertad para muchos pudiera ser algo sin importancia, para otros sentir la alegría y emoción de haber conseguido algo, y para algunos más, es haber traspasado la nubosidad que cubría la mente y los ojos ante la inmensidad que ofrece la libertad, un océano de posibilidades por experimentar, aunque también como parte del ser se prenden los focos de alertas que están en cada célula de nuestro cuerpo y despiertan la emoción de “Miedo”, haciéndonos todo tipo de preguntas porque de aquí en adelante “Todo depende de Mí”, del cuidado que tenga de mi persona, del compromiso, de la responsabilidad que tengo conmigo mismo, de la capacidad para generar y administrar todo lo que llega a mis manos.

El sueño se ha cumplido, hace experimentar la emoción de alegría y felicidad frente a la nueva realidad, realmente era lo que se deseaba desde pequeños.

Renunciar a la casa paterna o materna  según sea la circunstancia, para adquirir una nueva vida llena de ilusión y al mismo tiempo de nostalgia, sentir miedo a lo desconocido, detenernos un poco, hacer pautas de vez en cuando para valorar lo que con el tiempo vamos perdiendo, esa, la seguridad de sentirnos protegidos, de regresar a un hogar lleno de amor, y también de reproches por las faltas cometidas, de las tardes de pelis y palomitas, de las cenas o reuniones espontaneas en la cocina que son las que mejor sabor de boca dejan con grandes y gratos recuerdos, de aquellos apapachos recibidos cuando algo no ha salido bien, pero que me impulsan a continuar, y que decir de aquella decepción amorosa  que me hizo llorar y me llevo a encerrarme en mi misma, pero que unas palabras amorosas, con cálidos abrazos me hicieron recordar cuanto valgo, limpiando las lágrimas derramadas aquella noche.

Todo aquello palidece ante la oportunidad de seguir avanzando, seguir creciendo, de conseguir la tan añorada libertad, renunciar a los bienes y confort del hogar que habité durante muchos años es comenzar a caminar con una maleta llena de sueños, anhelos, ilusiones.

Aprendí que de la calidad de las preguntas que nos hacemos es la calidad de vida que puedo tener, porque hago trabajar a mi cerebro de forma diferente, pensamos que iniciamos nuestro caminar sin nada, y no hay nada más equivocado que eso, el trabajo de auto-conocimiento me permite sentir la abundancia que hay en mi interior y que mi maleta no solo contiene sueños, también cualidades, dones, talentos, capacidades, habilidades, que son herramientas para mi vida futura, y que al ponerlas en práctica tendré la experiencia necesaria para seguir caminando por la vida.

Cada uno vive de forma diferente, lo tenemos muy claro, y como respondemos a la vida marcan la diferencia entre unos y otros, lo importante es reconocerse a sí mismos, aceptar cada emoción generada ante el descubrimiento del nuevo horizonte, aceptar los nuevos retos, y es entonces que el miedo a la libertad se irá desvaneciendo, desde el amor, sin el juicio por los errores y accidentes cometidos, sino como formadores de mi propia experiencia, de mi crecimiento, de mi madurez.

Apoyemos a los hijos a caminar de manera segura, proporcionemos herramientas para que esa separación sea amorosa, pacifica, y sin conflicto, sin recriminaciones, que la experiencia que están por iniciar sea en los mejores términos, porque el Miedo estará presente a cualquier edad y en toda nuestra vida.

Dedicado a una mujer querida, respetada, y admirada que se abre paso por la vida, enfrentando sus propios miedos, y a todas y todos esos jóvenes que comienzan a caminar solos por la vida.

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

@gabydeas

Fb: Matices del Alma

Ig: Gabydeas

Amor, BIENESTAR, Consciencia, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, EQUILIBRIO, IMAGEN PERSONAL, Mexico, MOTIVACION, Mujer

Y ahora que hago, como ha pasado el tiempo!!

 • 0 comentarios

Es lo que he escuchado por algunos años en esta carrera por compartir #CrecimientoPersonal, y el miedo a envejecer trae muchas nubes que inquietan la vida de las personas, no solo de las mujeres, también de los hombres;  cómo tener vida y ganarle tiempo al tiempo para no representar nuestra edad, menudo trabajo tienen los cirujanos y las empresas farmacéuticas para descubrir productos que mejoren el físico de una persona.

La incertidumbre que se hace presente en el pensamiento de cada persona, obliga alimentar el “ego”, sin  poder hacer un alto, ante la competencia o comparación que se hace con otros, estilos de vida a los que no se  pertenece, ilusiones que se crean en la mente buscando ser importante o reconocido; la pregunta es para qué?

 El proceso de envejecimiento, el curso de una enfermedad, el desarrollo de una semilla, son procesos naturales, que el hombre jugando con la naturaleza ha ido manipulando, con aciertos y errores, porque el curso de vida nadie lo puede detener, la vida es por ella misma. Encontrarse  con el destino es vivir en incertidumbre, aprender  las reglas, es jugar a favor, es simple, está hecha para vivir en plenitud, con consciencia, la naturaleza nos enseña no agregar, sino a observar, experimentar, disfrutar.

Será esto lo que buscamos? que al paso del tiempo nos desconozcamos a nosotros mismas por tantos cambios físicos, implantes, botox, etc…esto incluye a los caballeros, por supuesto!
Aprender a envejecer saludablemente, nos remite a dos palabras sencillas y de mucho valor.
Entropía o Sintropía

La #entropía es el proceso natural de desgaste que sufren la cosas, personas y lo que existe en la naturaleza; es esa transformación que hace o sufre el cuerpo al paso de los años, al igual que un carro, una casa, y las plantas.
Nos ocupamos de cambiar carro, de renovar las plantas viejas del jardín, de reparar el mueble de la sala.
Y como detener este proceso del envejecimiento? Todo radica en tus pensamientos, decisiones, tú lo permites, con la desconexión de ti mismo, cuando te has  dado por vencido,  renunciando a tu sueños, cae la autoestima, se le da cabida al miedo, perdiendo toda ilusión entonces la #entropía se adueñó de ti.    Es olvidarse de uno mismo, es  vivir con desanimo, en carencia.
Por otro lado la #Sintropia también repercute  de manera favorable al organismo.
Saber que a partir de los 28 años comienza el envejecimiento, nos hace conscientes para prepararnos de la mejor forma, con las mejores herramientas para no llegar del otro lado (entropia).
Frescura, lozanía, elasticidad, vitalidad hablan de juventud, solo que como le hacemos para no envejecer rápidamente?
Detener el proceso de envejecer, es tener la información necesaria tanto nutricional, como el alimento de la mente, y del alma; con que pensamientos alimentas tu día a día?
Que tal está la relación Cuerpo-mente-espíritu; como son tus relaciones afectivas y con los demás, lleva una buena relación entre tu bio-ritmo y tu psique; evita tener miedo a la enfermedad, es mejor estar informado, seguir buenas fuentes, busca todo lo que te permita sentirte saludable, feliz, plena. Solo que comienza por aceptar la edad que tienes….con eso  ya has avanzado.

Recuerda que el ADN, habla de tu genética, de lo que heredaste, pero en  lo espiritual, llevas el ADN de Dios, tu creador.

De qué lado decides vivir?

Hasta pronto!
Gabydeas
by Gaby Olivera®

BIENESTAR, Consciencia, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, ENERGIA, HOMBRES, Mexico, MOTIVACION, Mujer, SALUD

Una palabra que cambiará tu vida: Epigenética

 • 0 comentarios

A tirar viejas creencias…

Aquellas palabras que escuchamos en la infancia, que atesoramos como verdaderas fueron formando parte de nuestro mapa mental, esa red de creencias que damos por ciertas y verdaderas; aunque al paso del tiempo  descubramos que no son ciertas.

Esas creencias nos han convertido en personas críticas  y juiciosas no solo con los demás sino también con nosotros mismos, creando una forma de pensamiento que es capaz de alterar, distorsionar la realidad,  y que solo cuando elegimos despertar a  la consciencia nos percatamos y percibimos que la realidad es otra y no como se pensaba.

La red de creencias tiene una gama tan amplia, como variados son las respuestas y conductas que envuelven al ser humano, lleno de enigmas y paradigmas que solo aquel valiente atrevido a cruzar la frontera de la auto-indagación descubre otra parte del “ser” , posible de modificar desde su esencia, hasta las raíces mismas que forman los lazos familiares, sin entrar en conflicto, tan solo buscando un bienestar propio, porque nuestras creencias y programas son archivos de información que nos permiten interpretar la vida diaria con todos sus acontecimientos.

La ciencia, con los nuevos descubrimientos comenzó a tirar las viejas creencias sobre la herencia genética, es maravilloso conocer como las investigaciones nos hablan de algo diferente  en contraste a lo que se cuenta de boca en boca; me estoy refiriendo a esas historias familiares donde nos trasmitían, que si usted era hijo de un padre diabético, usted terminaría diabético, esto habla de una “predisposición”,  sin embargo hoy existe algo llamado “epigenética”, ésta descubre que tus genes son influenciables por tu medio ambiente externo, tu estilo de vida, el tipo de pensamiento, el nivel de estrés al que acostumbras a tu cuerpo, los buenos o malos hábitos que perjudiquen o favorezcan tu salud, todo esto es capaz de alterar los genes, no solo los tuyos sino también los de las siguientes generaciones.

Es de suma importancia  conocer que la expresión de los genes en mucho está respondiendo al estilo de vida que has creado.

Si tuvieras la posibilidad de tener a mano un botón como el de la computadora, y con un click, dar ON, a un programa para activar o desactivar lo harías? Pues bien ese click está determinado por el medio ambiente en el que vives, te sometes y repercute en tus genes, el estilo de vida que has creado, los pensamientos basados en esa red de creencias, experiencias, juicios, criticas, son los que definen si le das click al on para activar o desactivar alguna  predisposición de enfermedades que puedes desatar en tu organismo o desactivarla y que nunca aparezca. Parece difícil desactivar, si tan solo hiciésemos un alto para observar, lo que se gesta en nuestro pensamiento, las emociones producidas en nuestro cuerpo, y los resultados de cada decisión y acción tomada, quizás encontraríamos con facilidad en botón de desactivar con mayor facilidad.

Enfrentar grandes retos a diario, es inevitable, lo que sí depende de ti y está en tus manos, es decidir y elegir, si te ocupas de cubrir con las expectativas de otros, cumplir con estereotipos sociales, continuando con una vida conectado a un control en la mano y no hablo del de la TV, ni de un Smartphone, sino de esa computadora donde con un click pondrás en marcha el SI a una predisposición genética o le das SI a una vida digna, y una vejez saludable, donde puedas compartir de forma activa, positiva, con bienestar tu vida junto con la de los tuyos, con plena consciencia y la satisfacción de haber transformado tu vida.

Tener buena salud, bienestar y sentirse joven no solo depende de vitaminas, ejercicio, sino de cómo influyes con tu estilo de vida y pensamientos en tus genes.

Que viva la Epigenética!!

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Amor, BIENESTAR, Consciencia, Crecimiento Personal, DEPRESION, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, ENERGIA, EQUILIBRIO, Mexico, MOTIVACION, Mujer, PODCAST, RELACIONES HUMANAS, SALUD

GASLIGHT

 • 0 comentarios

Manipulación sutil, velada, que te lleva a dudar hasta de tus capacidades mentales, pierdes autoestima, pierdes identidad, ocurre en el trabajo, con familiares, con amigos, Se miente para creer que lo que vives no es cierto.

Escucha a la Psic. Saraí Fuentes, hablando del tema..

No puedes perderte el Tema, quizás alguien esté viviendo una situación como esta y tu puedas ayudarle, comparte el podcast.

Gaby Olivera

https://www.mixcloud.com/gabriela-olivera-flores/gaslight/
AÑO NUEVO, AMISTAD, Amor, BIENESTAR, Comunicación, Consciencia, Crecimiento Personal, DEPRESION, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, Mexico, MOTIVACION

Terminando el año y sin energía!!

 • 0 comentarios

Terminando el año y sin energía!!

Y llegó diciembre,  la emoción por un mes lleno de luces, regalos, recuerdos, olores, sabores, reuniones, familia, y que se yo cuanto más, embriaga a todos con tal de terminar el año.

Es la queja recurrente que se escucha por doquier, “Ya quiero que termine el año”, “quiero comenzar el 2019 de manera diferente”, estoy cansado, pero no solo es un cansancio físico, sino también emocional, y por ende con una baja energía.

Las emociones acumuladas en el cuerpo, generadas por sucesos determinados, le dan “on” a nuestra mente inconsciente, accionando los hábitos, patrones, adicciones, que nos lleva a sentir incomodidad y malestar, observando y experimentando el estrés, que sostengo y aguanto todo el tiempo consumiendo mi energía, comenzando a sufrir los estragos del agotamiento, cansancio, y algo muy importante: influye directamente en nuestro organismo esos pensamientos alterados y frecuentes, que provocan la producción de nuevas sustancias en nuestro cerebro “neuroquímicos” .

La gran mayoría busca salir corriendo a descansar, con la sabida sorpresa de que al regresar vienen igual o peor, porque lo opuesto al cansancio o fatiga no es descansar, sino activar la “Creatividad”, liberando la mente de pensamientos recurrentes negativos que echan andar la gran farmacia:  el cerebro genera neuroquímicos y neurotransmisores “envenenando” de alguna manera el organismo, manifestándose como ya conoces el estrés.

Tratar de huir, lo único que provoca es gasto energético, bloqueando el canal creativodel cerebro,  que termina con la energía desde cualquiera de los aparatos y sistemas que componen nuestro organismo.

Hemos de notar a todos aquellos que se ven plenos, felices, siendo únicos y originales, la razón: Están haciendo lo que les gusta!!! Están creando, la “creatividad no solo es para los artistas, es para todos!!!

Todos los días creamos un día diferente en  nuestra vida, la pintamos, teñimos del color que más nos plazca o bien re-escribimos nuestra historia, borramos, para volver a escribir.

Lo interesante es no desconectarnos de nosotros mismos,  observar que tenemos un complejo perfecto llamado Cuerpo, que trabaja con cada órgano y aparato en conjunto, no por separado. ¿Porque nosotros tratamos de trabajar separados de lo que sentimos?

Vivir en coherencia, es disfrutar de lo que hacemos, administrando nuestra energía, escuchando nuestro organismo, y dejar de sostener con el pensamiento esas ideas o patrones que venimos repitiendo y nos hacen daño, generando culpa, malestar, incomodidad, además de poner límites a la hora de decir “Si” a todo, y terminar sintiendo frustración porque no era lo que quería hacer.

Usas tu “Poder” para poder lograr lo que te propones o luchas por conseguir algo? Si acaso usas tu poder, estas actuando desde tu centro, poner en marcha la inteligencia emocional, los dones y talentos, cuestionarte y tomar decisión es en favor tuyo, bien-estar; de lo contrario si vas luchando lo único que te mueve es el “Debo hacer y Tengo que”, sin sentir motivación alguna que te lleve a lograr y sentir satisfacción por lo que te propones.

De ahí parte mucho del cansancio físico y emocional, es momento de hacer una auto-evaluación de todo el año.

¿Cómo has caminado, con “Poder” o “Lucha”, de ahí ya podrás tener el balance de cómo has gastado tu energía, y con qué nivel energético terminas este año.

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas®

 

Comunicación, Crecimiento Personal, Edad, Emociones, ENERGIA, EQUILIBRIO, IMAGEN PERSONAL, Madurez, Mexico, MOTIVACION, Mujer, Sin categoría

Sexy’s después de los 50s

 • 0 comentarios

Aquí encontrarás un programa dividido en 2, la primera parte una entrevista a una Mujer de Medios la SRA. JANETT ARCEO, una vida coherente, una mujer que ha sabido tener los pies bien puestos en la tierra, para criar, educar a una hija, y encontrar el balance entre su trabajo y ser madre de familia. Nos comparte sus puntos de vista con respecto al papel que juega la Mujer hoy en día. Y la segunda parte, algunos tips, para ser siempre importante aún después de los 50 años, temas interesantes!!!

Escucha no te lo pierdas!!

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Amor, BIENESTAR, Crecimiento Personal, DESARROLLO INTERIOR, Edad, Emociones, ENERGIA, EQUILIBRIO, HOMBRES, LIDERAZGO, Madurez, Mexico, MOTIVACION, Mujer, REFLEXIONES...., Sin categoría

AUTO-CONCEPTO

 • 0 comentarios
Notas de  mi escritorio.
 
Alguna vez te ha pasado que estas en un momento de quiebre y solo deseas que te escuchen? y es lo que menos sucede!!!!!! osh! creo que a todos.
Vamos por el mundo dando consejos por todos lados, pensando que somos los mas Doctos para dar o impulsar a otros a tomar una decisión.
Los cambios nos acompañan durante toda la vida, la incertidumbre la vivimos a diario, emociones son parte de nuestro cuerpo, viven en nosotros, lo importante es ¿qué vas hacer con todo lo que sientes, tienes, sabes, y vives?. Vives en ese momento como en una montaña rusa, donde hay mas bajadas que subidas provocando un remolino en el estomago y en el corazón dolor,que nos hace llegar al limite, donde las lagrimas se desbordan por tanta presión, estres contenido, o dolor acumulado.
Buscamos la validación de las otras personas, sin embargo si trabajamos desde nuestro interior, e iniciamos un monólogo con nosotros mismos, comenzamos a escucharnos un poquito, si pensamos en nosotros, que nos afecta, que nos gusta, que nos molesta, quien nos falta al respeto, quien abusa de mi, que me hace sentir bien, observaré de que manera estoy actuando, sin hacer crítica o juicio severo de mis actitudes y conductas, sin crucificarme porque no dieron resultado las cosas que hice o pensé funcionaria, aceptar y perdonar que vivimos en el ensayo y error, cambiaré entonces el AUTO-CONCEPTO que tengo de mi, sin pensar en ese programa llamado egoísmo que si bien es cierto, tampoco es incorrecto, es ese egoísmo que me permite protegerme y crecer.
Rescatarme, es conocer mis fortalezas y capacidades además de actualizarlas, dar paso al cambio es renovarme, reconstruirme, renacer, reinventarme.
Esto me permite desarrollar mi intuición, buscando el BIEN-ESTAR, la paz interior que merezco y  soy responsable de ella.
Cada situación que se presenta nos invita al aprendizaje, pudiendo lograr una visión diferente alcanzando una madurez emocional que nunca creíste tener.
Estar seguros que siempre hay una solución a cada problema, es cultivar y trabajar la paciencia, la observación y el aprendizaje.
 
Cuando te miras al espejo tu eres tu máxima inspiración, la aceptación y el amor propio trabajan de la mano de la responsabilidad por ti mismo, haciendo de ti una nueva persona, cubriendo tus necesidades, Auto-validándote, y mejorando el AUTO-CONCEPTO que tienes de ti mismo dejando atrás la distorsión de tu imagen.
 
Solamente Tu te puedes ayudar a ti mismo. Baja el nivel del ruido exterior, y eleva el ruido interior, verás que descubres cosas maravillosas, y sé que te van a gustar, porque abrirás un nuevo camino, con nuevas experiencias, amate completa y no a medias, de esa manera aprenderás amar desde la abundancia de tu ser, desde el centro de tu fuerza interior, no desde el vacío de  la carencia.
Tu morada estará bien construida donde las grietas, ruinas no existirán mas, porque estarás completa para ti, dando lo mejor de tu interior a los demás. Que el amor no te oprima, que el amor sea un motor para tu expansión, y aprendas a no buscar la validación externa.
 
Hasta Pronto! 
Gaby Olivera
 
las circunstancias