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Mentes fuertes y liberadas

¿Qué se necesita para dejar fuera los complejos, la inseguridad por nuestra fisonomía? Sólo ese poder interior, fuerza para estar conscientes de que podemos lograr lo que nos propongamos, tener fe en que hay algo mas allá de lo que se vive a diario, y reconocer que nuestro estuche (cuerpo), solo guarda lo más preciado que es nuestro valor, ese que está oculto, que subyace en las profundidades del Ser emergiendo ante el quiebre emocional que sufren algunas personas.

Es de admirar el caso de una chica afgana de 18 años, Aisha, mutilada (le cortaron nariz y orejas),  por intentar huir de la casa de su marido, situada en Afganistán. Posteriormente, fue sometida a terapia y a una operación de reconstrucción facial. Su deseo más grande era estudiar el Magisterio para compartir educación y herramientas para las mujeres pobres en Afganistan. Impresionante su condición física, pero aún mas admirable su fortaleza, su fuerza y poder interior para tomar quizá la decisión más importante en su vida, liberarse!!! Segura estoy de que escuchó su voz interior que la invitaba a elegir entre una vida llena de maltratos y dolor, o arriesgarse a vivir en libertad aún mutilada.

Cuantas personas al leer esto, no solo llenarán sus ojos de lagrimas, y sentirán estrujado el corazón al ver la foto de Aisha, quizás me atrevería a ser optimista y pensar que entrarán en reflexión ante su situación personal. Me refiero preguntando: Qué te detiene, que no aceptas de ti mismo, de tu físico, para trascender, evolucionar y multiplicarte sembrando una semilla de conocimiento y sabiduría en los demás, perdiendo la oportunidad de crear una vida diferente para ti en este universo.

Pensarías por un momento que te enfocas en lo insignificante que hay en tu vida, porqué eres incapaz en reconocer lo grandioso que puedes ser, al momento de poner tu mano en la zona precordial para sentirte vivo con esa llama interna que quema, da fuerza, poder y amor para involucrarte e influir en las personas cercanas y que aún no te conocen.

Quizás nunca conocimos tu y yo a Stephen Hawking, pero su semilla de conocimiento hoy lo conocemos; aunque poco entendamos, sabemos quien fue, además de lo que aporto a la ciencia. Su enfermedad, sus limitaciones físicas jamás limitaron esa hambre por descubrir que había mas allá del universo. Cuanto tiempo hemos vivido en la no aceptación, en la queja, en las culpas y los miedos, perdiendo la oportunidad de saber con claridad cuales son nuestras fortalezas, reconocer nuestra pasión, descubrir la posibilidad de crear, mas allá de generar miedo, es sentir la emoción por lo que vamos a conquistar, deseosos de relacionarnos con personas con la misma visión, el mismo enfoque que nos contribuyan en ese intercambio de energía, palabras, convivencia.

Esas son las grandes Mentes Fuertes, liberadas a las que hago referencia, sin complejos; aunque quizás con muchos miedos, pero de no atreverse, de quedarse donde están, de seguir sentados en la sala de su casa sin ninguna contribución y aporte a ellos como también a la humanidad.

Y por donde comenzar? Yo pensaría por : Aceptación, de quien soy y como soy!! Sentir Amor por mi misma; Ser auténtica, defender mis convicciones y posturas; Reconocer cuantos recursos están a mi disposición, como el dinero, la belleza, habilidades, conocimiento, Competir, conmigo misma, haciendo comparativos con los años anteriores; Celebrar cada logro obtenido; Sentir Orgullo de quien soy, y limpiar mi mente de todos esos complejos limitantes, dejar de cuestionarme por el que dirán, para atreverme a ser diferente, dejarme deslumbrar por el brillo de la vida; a pesar de que haya caídas, sacudirme, sobarme, limpiar mis lagrimas, poniendo nuevamente la mano en el corazón para volver a darme la oportunidad de vivir conquistando mis sueños mas anhelados, dando grandes pasos de seguridad, integridad y madurez en la vida.

Te atreves? Vamos por ello!!!

Hasta Pronto!!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Imagen tomada de google

El estrecho camino de Carlos….

Quiero esa puerta siempre abierta, Carlos! Quita todo lo que estorbe tu paso, y esa recamara siempre debe tener la puerta bien abierta.

Pero, mamá!! deja que cierre la puerta o esté entre abierta, que tiene!!

Qué no puedes entender lo que digo, que nada obstruya tu paso, que las puertas abiertas siempre son luz, oportunidad y libertad. Entiéndelo!!!

Estoy harto mamá!! uno tiene su intimidad, y no me digas lo que tengo que hacer….

Haces lo que te digo, o lo hago yo!! Es por tu bien..

Y hoy sentado a un lado de mi cama, recuerdo esas palabras de mi madre, y mi pensamiento ha viajado al pasado viendo a mi madre barrer, y pelear que la “Puerta siempre estuviera abierta, sin cosas atrás de ella”, y cuanta razón tenía. Veo mi mesa de noche llena de cosas, donde no hay espacio ni para un reloj, entre cajas de medicinas, lámpara y tickets, todo en desorden no cabe mas nada. El pequeño pasillo que hay de mi cama a la puerta es estrecho, caramba!!! lleno de cajas con zapatos, una maleta pequeña y otras cosas que he ido acumulando, que es estrecho es, apenas puedo pasar caminando. Donde estás madre!!!

Esa fue la charla que sostuve con “Carlos” reflexionando una tarde de café me dijo: sabes así es mi camino en la vida, ahora lo entiendo!!! Cuando adolescente, peleaba y terminamos siempre liados, por que la puerta estuviera siempre abierta, que lo que estorba tu andar …y hoy !! hoy precisamente veo que hay muchos obstáculos en mi vida…..

Cuantas veces vivimos en automático, creyendo que aceleramos el paso sin darnos cuenta que lo único que hacemos es ir poniendo obstáculos en nuestro camino, quejando y peleando con la vida misma por no poder avanzar. Viajando inconscientes de lo que estamos provocando en nuestro interior y exterior. Con una oscuridad interna deslumbrados por lo dorado que nos presentan los medios de comunicación, creando necesidades que no tenemos.

La pregunta es: a que te has atado, que está presente todos los días, programas, miedos, viejas creencias, autosabotaje, que frenan tu paso, pero que misteriosamente han tomado forma de máscaras que cubren todo lo que cargas en ese bagaje emocional, sin darte cuenta que se ha estrechado ese pasillo, ese camino por el que transitas por la vida.

De que han tomado forma esas máscaras, le pregunté a Carlos, pues mira Gaby, estoy frito, han tomado forma de tarjetas de crédito, de objetos que he comprado por gusto, acumulando cosas, he dejado de pagar algunas otras cosas por falta de capacidad financiera, he descuidado mi persona, me he liado con relaciones extra-maritales, dejando un sentimiento de “culpa” fracturando una relación de pareja y por ende familiar; además de sentir el deseo de comprar sin pensar si lo necesito o no, simplemente por impulso. Ahora veo que mi camino se ha estrechado como decía mi MAMA!!! COMO NO PUDE VERLO!! Y ELLA SIN TANTOS ESTUDIOS YA LO VEÍA!!!! Se llama sabiduría, que maravilla que estas despertando tu consciencia, Carlos, fue lo único que acerté a responder…

Y ahora que hago? Quiero detener esto, me siento como en la rueda de esas que hay en la feria, que da vueltas, vueltas y no se detiene….

Querido lector, te has visto envuelto en esta situación? tu camino es estrecho y de poco avance? Al igual que el de Carlos, te invito a que hagas un viaje al pasado, un ejercicio de imaginación y con honestidad, recuerdes algún evento, palabra, o conducta que alguno de tus padres, maestros te dijeron y que pasaste por alto…

Es probable que con una vez no logres recordar, o si realmente estás conectado con tu interior y haces un buen ejercicio, puedes lograrlo, se requiere de entrenamiento diario, venimos durante años aprendiendo, conductas, copiamos formas y ademanes, y hasta la forma de pensar. Te invito que empieces por observar y modificar toda esa grabación que está guardada en tu cerebro, cambia la calidad de tus pensamientos, cuestiona, en que máscara te estas escondiendo para que tu camino sea angosto y te cueste trabajo el caminar.

Que importante es la honestidad, solo tu sabes todo lo que has hecho para llegar hasta este punto, con quien estás compitiendo, que vacío emocional estás llenando, y cada cuando pones en marcha la grabadora que repite esos pensamientos y que como rumiante, los repites, repites hasta creerlos. Deja a un lado los sentimientos de culpa y desmerecimiento, eres, ya estas aquí, la abundancia está en tu interior, solo falta que vayas a descubrir lo que las máscaras encierran.

Atrévete a pensar de forma diferente, acostumbra a tu cerebro a trabajar para ti, respondiendo con coherencia si realmente estas cubriendo y soportando una carencia antes de comprar algo, descubre que vacío hace falta llenar, quizás el del amor propio, el respeto y los limites para ti y para los demás. Honra tu palabra en cada decisión tomada, respetala!!

Al igual que Carlos, estos puntos de quiebre, de balance permiten hacer trabajo de introspección poniendo un alto a lo que viene estrechando el camino, el camino de tu vida, donde el único que puede detener esa rueda que gira, gira y gira, eres TU. Con decisiones valientes, para mejorar, avanzar bañadas de amor propio, y aderezadas de coherencia, podrás conocer y vencer de manera consciente cuando y en que momento has puesto obstáculos en tu camino y con una visión diferente podrás limpiar, hasta volver a tener un camino amplio, ancho, y libre de todo aquello que detiene tu marcha, teniendo una visión clara del horizonte que abre frente a tus ojos, o las miles de oportunidades que nos da la vida.

Aprendamos de Carlos, y reflexionemos como vamos por la vida, aumentando la calidad de lo que pensamos de nosotros mismos, reconociendo que somos seres abundantes, encontrando patrones y conductas que repetimos de nuestros padres, usemos palabras claves para elevar tu energía que influya en tu autoestima. Y lo mas importante es que hagas un alto y desees tanto el cambio que comiences por hacer pequeños ajustes, en beneficio propio.

Nunca es tarde para limpiar el camino, te animas!!!

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Voltea al pasado solo para identificar en que etapa aprendiste y escuchaste lo que hoy te limita.

Siento miedo ante la libertad de mi independencia.

Acaso da miedo la libertad?

Después de unas merecidas vacaciones, regreso con ustedes para dejar plasmado algunos cuestionamientos de vida, en muchos casos no serán experiencias personales, pero si percepciones de personas cercanas a mí, que son como maestros que me llevan a la reflexión, porque todos en la vida jugamos esos roles, en ocasiones somos maestros  otras somos alumnos, pero este juego de roles nos permite aprender hasta de la persona menos esperada, siempre y cuando observemos lo que el espejo de la vida nos pone en frente para vernos reflejados  e identificarnos tal y como somos además de lo que tenemos que superar.

Desde pequeños miramos a los adultos con asombro y esperamos un día ser como ellos, deseando ser o tener un poquito de lo que ellos tienen, ya sea una pareja, una casa, un auto, o bien la libertad de entrar y salir a nuestro antojo, sin problema alguno; en la adolescencia, la búsqueda de  identidad, entre el estira y afloja de ser adultos y encontrar mi propia imagen, reconocerme como soy, dando pasos gigantes a la independencia, buscando un nuevo estilo personal, utilizando cuanta moda se me presenta vamos encaminados a la libertad, en ocasiones teniendo retrocesos a la conveniencia y queriendo ser hijos para gozar de los placeres que papá y mamá nos dan, solo que en muchas otras o bien la gran mayoría jugando al papel de ser adulto tomando mis propias decisiones, haciendo malabares con mis tiempos, responsabilidades, y permisos, vamos galopando hacia la esperada libertad, aquella que con tanta ilusión desde pequeños deseábamos tener para ser “Grandes”.

Estar parados frente a la puerta para de manera consciente abrirla y enfrentarme a la libertad con responsabilidad que ofrece la vida es despertar a la vida.

Experimentar una alegría sin igual ante el haber encontrado el tesoro de la libertad para muchos pudiera ser algo sin importancia, para otros sentir la alegría y emoción de haber conseguido algo, y para algunos más, es haber traspasado la nubosidad que cubría la mente y los ojos ante la inmensidad que ofrece la libertad, un océano de posibilidades por experimentar, aunque también como parte del ser se prenden los focos de alertas que están en cada célula de nuestro cuerpo y despiertan la emoción de “Miedo”, haciéndonos todo tipo de preguntas porque de aquí en adelante “Todo depende de Mí”, del cuidado que tenga de mi persona, del compromiso, de la responsabilidad que tengo conmigo mismo, de la capacidad para generar y administrar todo lo que llega a mis manos.

El sueño se ha cumplido, hace experimentar la emoción de alegría y felicidad frente a la nueva realidad, realmente era lo que se deseaba desde pequeños.

Renunciar a la casa paterna o materna  según sea la circunstancia, para adquirir una nueva vida llena de ilusión y al mismo tiempo de nostalgia, sentir miedo a lo desconocido, detenernos un poco, hacer pautas de vez en cuando para valorar lo que con el tiempo vamos perdiendo, esa, la seguridad de sentirnos protegidos, de regresar a un hogar lleno de amor, y también de reproches por las faltas cometidas, de las tardes de pelis y palomitas, de las cenas o reuniones espontaneas en la cocina que son las que mejor sabor de boca dejan con grandes y gratos recuerdos, de aquellos apapachos recibidos cuando algo no ha salido bien, pero que me impulsan a continuar, y que decir de aquella decepción amorosa  que me hizo llorar y me llevo a encerrarme en mi misma, pero que unas palabras amorosas, con cálidos abrazos me hicieron recordar cuanto valgo, limpiando las lágrimas derramadas aquella noche.

Todo aquello palidece ante la oportunidad de seguir avanzando, seguir creciendo, de conseguir la tan añorada libertad, renunciar a los bienes y confort del hogar que habité durante muchos años es comenzar a caminar con una maleta llena de sueños, anhelos, ilusiones.

Aprendí que de la calidad de las preguntas que nos hacemos es la calidad de vida que puedo tener, porque hago trabajar a mi cerebro de forma diferente, pensamos que iniciamos nuestro caminar sin nada, y no hay nada más equivocado que eso, el trabajo de auto-conocimiento me permite sentir la abundancia que hay en mi interior y que mi maleta no solo contiene sueños, también cualidades, dones, talentos, capacidades, habilidades, que son herramientas para mi vida futura, y que al ponerlas en práctica tendré la experiencia necesaria para seguir caminando por la vida.

Cada uno vive de forma diferente, lo tenemos muy claro, y como respondemos a la vida marcan la diferencia entre unos y otros, lo importante es reconocerse a sí mismos, aceptar cada emoción generada ante el descubrimiento del nuevo horizonte, aceptar los nuevos retos, y es entonces que el miedo a la libertad se irá desvaneciendo, desde el amor, sin el juicio por los errores y accidentes cometidos, sino como formadores de mi propia experiencia, de mi crecimiento, de mi madurez.

Apoyemos a los hijos a caminar de manera segura, proporcionemos herramientas para que esa separación sea amorosa, pacifica, y sin conflicto, sin recriminaciones, que la experiencia que están por iniciar sea en los mejores términos, porque el Miedo estará presente a cualquier edad y en toda nuestra vida.

Dedicado a una mujer querida, respetada, y admirada que se abre paso por la vida, enfrentando sus propios miedos, y a todas y todos esos jóvenes que comienzan a caminar solos por la vida.

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

@gabydeas

Fb: Matices del Alma

Ig: Gabydeas

Una palabra que cambiará tu vida: Epigenética

A tirar viejas creencias…

Aquellas palabras que escuchamos en la infancia, que atesoramos como verdaderas fueron formando parte de nuestro mapa mental, esa red de creencias que damos por ciertas y verdaderas; aunque al paso del tiempo  descubramos que no son ciertas.

Esas creencias nos han convertido en personas críticas  y juiciosas no solo con los demás sino también con nosotros mismos, creando una forma de pensamiento que es capaz de alterar, distorsionar la realidad,  y que solo cuando elegimos despertar a  la consciencia nos percatamos y percibimos que la realidad es otra y no como se pensaba.

La red de creencias tiene una gama tan amplia, como variados son las respuestas y conductas que envuelven al ser humano, lleno de enigmas y paradigmas que solo aquel valiente atrevido a cruzar la frontera de la auto-indagación descubre otra parte del “ser” , posible de modificar desde su esencia, hasta las raíces mismas que forman los lazos familiares, sin entrar en conflicto, tan solo buscando un bienestar propio, porque nuestras creencias y programas son archivos de información que nos permiten interpretar la vida diaria con todos sus acontecimientos.

La ciencia, con los nuevos descubrimientos comenzó a tirar las viejas creencias sobre la herencia genética, es maravilloso conocer como las investigaciones nos hablan de algo diferente  en contraste a lo que se cuenta de boca en boca; me estoy refiriendo a esas historias familiares donde nos trasmitían, que si usted era hijo de un padre diabético, usted terminaría diabético, esto habla de una “predisposición”,  sin embargo hoy existe algo llamado “epigenética”, ésta descubre que tus genes son influenciables por tu medio ambiente externo, tu estilo de vida, el tipo de pensamiento, el nivel de estrés al que acostumbras a tu cuerpo, los buenos o malos hábitos que perjudiquen o favorezcan tu salud, todo esto es capaz de alterar los genes, no solo los tuyos sino también los de las siguientes generaciones.

Es de suma importancia  conocer que la expresión de los genes en mucho está respondiendo al estilo de vida que has creado.

Si tuvieras la posibilidad de tener a mano un botón como el de la computadora, y con un click, dar ON, a un programa para activar o desactivar lo harías? Pues bien ese click está determinado por el medio ambiente en el que vives, te sometes y repercute en tus genes, el estilo de vida que has creado, los pensamientos basados en esa red de creencias, experiencias, juicios, criticas, son los que definen si le das click al on para activar o desactivar alguna  predisposición de enfermedades que puedes desatar en tu organismo o desactivarla y que nunca aparezca. Parece difícil desactivar, si tan solo hiciésemos un alto para observar, lo que se gesta en nuestro pensamiento, las emociones producidas en nuestro cuerpo, y los resultados de cada decisión y acción tomada, quizás encontraríamos con facilidad en botón de desactivar con mayor facilidad.

Enfrentar grandes retos a diario, es inevitable, lo que sí depende de ti y está en tus manos, es decidir y elegir, si te ocupas de cubrir con las expectativas de otros, cumplir con estereotipos sociales, continuando con una vida conectado a un control en la mano y no hablo del de la TV, ni de un Smartphone, sino de esa computadora donde con un click pondrás en marcha el SI a una predisposición genética o le das SI a una vida digna, y una vejez saludable, donde puedas compartir de forma activa, positiva, con bienestar tu vida junto con la de los tuyos, con plena consciencia y la satisfacción de haber transformado tu vida.

Tener buena salud, bienestar y sentirse joven no solo depende de vitaminas, ejercicio, sino de cómo influyes con tu estilo de vida y pensamientos en tus genes.

Que viva la Epigenética!!

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Disociación del Síntoma

Vivimos o sobrevivimos cargados de emociones que no sabemos como liberar, somos vasijas llenas que crean estados alterados, subimos como una montaña llena de neblina y no veo con claridad. Cuantas veces nos habla el cuerpo y no sabemos o conocemos como nos ha afectado alguna situación, y se pone de manifiesto la enfermedad.

Raquel Díaz P. y Gaby Olivera te invitamos a escuchar este podcast, donde hay herramientas que ayudan a la identificación y liberación de emociones.

Disfrútalo y comparte!!

Hasta Pronto!!!

Gaby Olivera

Fuego en Notre Dame

Han pasado ya algunos días desde que observábamos con asombro como el fuego consumía parte de la Catedral de Notre Dame, desesperación, tristeza, se vivía y sentía al ver como el fuego abrazaba años de historia, aquello que se convirtió en inspiración de escritores, marcando una época en estilo arquitectónico, fiel testigo de coronaciones y eventos importantes, custodiando reliquias, obras de arte, pero lo más hermoso era la Fe que sentía las personas al acercarse a ella….

Lo alto de las llamas despertaba sentimientos de angustia, que conmocionaban al mundo, la columna de humo indicaba al pasar de las horas que gran parte estaba perdida dejando al descubierto la parte superior que conformaba el tejado y permitiendo cayera la icónica aguja que conformaba una pieza principal de la Catedral.

Una vez apagado el fuego y disipado el humo, hacer recuento de los daños y comenzar la reconstrucción es la tarea que enfrenta el gobierno Francés…

Trasladando todo este incendio a la vida personal, donde el fuego que quema, abraza, derrumba, deshace, quebranta, y nos deja en cenizas para renacer como el ave fénix, nos permite trasformar nuestra vida.

El fuego es purificador, destruye lo que nos corrompe, lo que está mal dentro de nosotros, creando conflicto pensando que son los demás que están mal, cuando no nos damos cuenta que todos desde fuera ven como existe esa quemazón que nos deja vivir con paz.
Existen dos caminos: el de renacer a la transformación, o el seguir consumiéndome hasta terminar devastada para nunca más levantarme.

Cuando se disipa el humo, y caen los muros puedo ver con claridad lo que hay más allá, aquello que me consumía ahora en ceniza, hablan de una verdad que ha salido a la luz, y equivale a tener claridad de pensamiento, y mover la voluntad para actuar, ahora sí re-nacer a una realidad diferente.

Cuantos de nosotros hemos vivido infiernos que nos queman desde el interior, por diferentes circunstancias, pensamientos negativos recurrentes, emociones no liberadas, rencores acumulados, tristezas que nos acompañan al pasar los años, fracasos no superados, con todo esto cayendo en un torbellino de fuego que evita me dé la oportunidad de comenzar de nuevo, desde la paz que da la rendición al dolor y conflicto, la mansedumbre que invita la aceptación; la motivación que da el reconocimiento a lo ya construido, como en el caso de la Catedral en la vida no todo está perdido, si habrá mucho trabajo para escombrar y estrategias para levantar, pero lo más importante es la voluntad que se tenga para querer nuevamente renacer.

Y a usted cuantas veces lo ha consumido el fuego interior?

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Los hombre no lloran, y las mujeres son fuertes.

Mauricio y Laura son dos hermanos que aprendieron a no expresar sus emociones, a Mauricio cuando era niño le dijo su papá “Los hombres no lloran”, y a Laura su madre le decía “Las mujeres somos fuertes y nos aguantamos”, esto que se hizo creencia limitante, impide que los dos puedan expresar sus emociones. Mauricio comenta que ha tenido ganas de llorar y se aguanta, si lo ven se siente vulnerable, y prefiere beber agua para pasar el nudo que se le hace en la garganta. Laura en cambio, se encierra, llora y hoy comenta : “Al escuchar una canción no paro de llorar, simplemente salen mis lagrimas”.

Casos como estos los encontramos en todas partes, y a determinada edad somos bombas de tiempo andando, o bien vasijas llenas de dolor. Personas enfermas que sienten que se ahogan por que no “deben” expresar sus emociones o mostrarlas a los demás. Vivimos en un mundo que durante muchos nos años enseñó a no conectarnos con nosotros mismos, desconocer las emociones, cuidarnos del que dirán por el machismo en ellos, y la fortaleza en nosotras. Sensibles, tiernos, vulnerables, expresivos, emotivos, amorosos, iracundos, todos expresamos y atravesamos por situaciones que nos llevan al limite para mostrar esa faceta del SER HUMANO. Sería bueno prestar atención y aprender a observar cada proceso de vida, en ellos encontramos gran información que proporciona conocimiento, distinguir unas emociones de otras, así como cada matiz, y la intensidad de cada una de ellas.

Así como hemos visto las estaciones del año con sus manifestaciones características, su clima, su vegetación y floración; así como el cambio de follaje, de la misma manera como el intempestivo viento o granizo llega y las riega o abate, así dentro de nosotros tenemos esas manifestaciones y como callar lo que es parte de ti. Como no mostrar lo visible, o que acaso no vemos a un niño con mirada triste o a una mujer con esos ojos brillantes porque esta enamorada, o la mirada perdida y la expresión de aquel hombre que quedó sin trabajo, o el estudiante que logró obtener su beca. Las emociones son memorias en nuestro cuerpo y hacen su aparición en diferentes órganos, dolor de cabeza, dolor de estomago, presión alta, presión precordial, expresiones faciales y muchas mas…

Que importante es el AUTO-CONOCIMIENTO nos proporciona y actualiza la información de quienes somos, con que cuento, mis talentos, capacidades, habilidades, y conocer es ubicar emociones y sino controlarlas si podemos liberarlas y no dejar que me duela el pecho o la garganta… Las emociones son herramientas que nos impulsan a tomar decisiones en la vida.

Y como le hizo Mauricio y Laura.. 1. Observan cada sensación que se manifiesta físicamente, y se detienen a ver quien o que las provoca. 2. Identificar cada emoción, ver la diferencia de una y otra. 3. Ponerle nombre a ellas, si estaba bien, y en una conversación tienes una diferencia y terminas con dolor de cabeza, pues bien , me duele porque estaba hablando con.. y me enoja, molesta, disgusta, …. que ….. se comporte así, eso te ayuda a identificar y saber como responder y no reaccionar. Usar la inteligencia emocional….. 4. Con que intensidad la vives, sientes, y evitar que estalles. 5. Tomar un tiempo para liberar, llorar, respirar, meditar. Ellos aprendieron hacer un alto, y vaciar desde su centro, su interior, tanto que había contenido, y poco a poco liberaron las emociones contenidas. Y tu como reconoces y liberas la emoción, o también las guardas por no sentirte vulnerable, solo baste recordar que vivimos en una sociedad llena de enfermedades porque nunca aprendieron a liberar tanta energía contenida en su interior. Quizás hayas escuchado que la enfermedad nos cura, porque cuando se asoma es porque tenemos emociones guardadas y no liberadas por diferentes razones. Desarrolla la forma de liberar tu emoción, y como dicen: MANIFIESTALAS!! que son los Matices del Alma de cada ser.

Hasta Pronto!!

Gabydeas by Gaby Olivera®

Merecimiento vs. Esclavitud

Merecimiento vs. Esclavitud

La oportunidad que nos ofrece la auto-indagación, el crecimiento personal, el auto-conocimiento, y la consciencia, habla muy claro  del “Merecimiento”,  es activar de manera coherente la abundancia del ser, generando prosperidad, es darme permiso de Ser, o bien  como hoy se dice, ponerme en modo YO SOY, integrando el amor, tu energía, tus pensamientos,tus acciones a la vida misma, es disfrutar el proceso de transformación que le permites a tu Ser experimentar, desde la consciencia.

Volverse observador de la vida, vivir el presente, integrar cada instante a tu Yo interior, es elevar y despertar tu intuición, tomando como guía todo aquello que tu cuerpo experimenta, siente, crea, desde la emoción que consideres más pequeña hasta la manifestación mediante una lagrima, un calosfrío, un sonrojar de las mejillas, hasta un dolor de cabeza.

Creerte merecedor de vivir en plenitud, es abrir tus brazos y dejar salir la abundancia que existe en tu interior, dando paso a la PROSPERIDAD, esa que generas mediante los pensamientos, energía, y todo lo que se concibe  en la mente y se crea mediante las acciones, cristalizar cada idea  es evitar luchar por ello, es saber que la vida pondrá situaciones o acontecimientos que te muevan, sacudan, fuertemente para enfocarte en quien realmente eres, algo que quizás hayas olvidado.

Por otro lado, el ser humano, al integrarse y compenetrar el mundo material, todo lo adapta a su conveniencia, creyendo ganar, o jugar sus cartas a favor, dejando aún lado la  realidad de la abundancia del ser y las carencias del mismo, el trabajo de introspección no es una tarea sencilla, fácil, sino por el contrario, nos enfrenta a quien en realidad somos,nuestros fantasmas y demonios, nuestras crisis,  nuestros miedos, las fronteras o barreras que nos ponemos, llevándonos por una espiral que nos hunde hasta lo más profundo,son tareas que muchos evitan, sin darse cuenta que quizás su  merecimiento está basado en sus pasiones, mal encaminadas, confundiendo con gastar la economía generada en un mes, para proveerse de modas, y solo llenar una carencia,  cubrir ese vacío interior; por eso es común que muchos estén ahogados y ahorcados con las tarjetas de crédito,convirtiéndose en compradores compulsivos.

La desesperada necesidad por ser importante para alguien, aparentando ser quien no soy, saca a la luz con que superficialidad tomo mis decisiones, creando caos y problemas para descubrir cuantas veces la vida nos ofreció un panorama claro,sencillo, era una invitación a bailar con ella a nuestro ritmo, invitación que no aceptamos.

Cada elección que hagas traerá consecuencias, solo observa desde donde las tomas,desde el merecimiento consciente y la confianza o bien desde el adormecimiento obscuro que brindan las carencias, para no ver la luz que emana desde tu centro, del amor, la abundancia; solo basta recordar que la vida también cuenta con leyes y términos que hay que tomar en cuenta..

Hasta Pronto!

Gaby Olivera

#Gabydeas®

Felicidad o desgracia, fraude en el Coaching.

 

A cuantas personas conoces que hayan ido a tomar un curso de Coaching, y lejos de salir favorecidas, salieron desequilibradas, con una Autoestima mas baja de la que tenían, se sentían incompletas y lo que es peor, acosadas, presionadas, con familias rotas o malas relaciones entre sus amigos?

Esto parecería cuento de terror, sin embargo es una realidad que se vive en México, muchas empresas sin declarar impuestos porque lo hacen parecer como donativos, sin regulación por parte de las autoridades, y nadie que pueda supervisar este tipo de Sectas o Grupos.

Te invito a escuchar el programa para que te des una idea de como actúan y las grandes diferencias entre un verdadero COACHING y un coaching coercitivo, que presiona, acosa y obliga a pagar con horas de servicio. 

COMPARTE PARA PONER EN ALERTA A TODAS ESOS PADRES, QUE INVESTIGUEN Y JAMAS PERMITA QUE DAÑEN A SUS HIJOS.

La Lic. Asenet Sánchez, Coach Certificada nos explica que es y como nos ayuda en la vida diaria. 

Hasta Pronto!! 

Gaby Olivera

COACH

 

 

 

AUTO-CONCEPTO

Notas de  mi escritorio.
 
Alguna vez te ha pasado que estas en un momento de quiebre y solo deseas que te escuchen? y es lo que menos sucede!!!!!! osh! creo que a todos.
Vamos por el mundo dando consejos por todos lados, pensando que somos los mas Doctos para dar o impulsar a otros a tomar una decisión.
Los cambios nos acompañan durante toda la vida, la incertidumbre la vivimos a diario, emociones son parte de nuestro cuerpo, viven en nosotros, lo importante es ¿qué vas hacer con todo lo que sientes, tienes, sabes, y vives?. Vives en ese momento como en una montaña rusa, donde hay mas bajadas que subidas provocando un remolino en el estomago y en el corazón dolor,que nos hace llegar al limite, donde las lagrimas se desbordan por tanta presión, estres contenido, o dolor acumulado.
Buscamos la validación de las otras personas, sin embargo si trabajamos desde nuestro interior, e iniciamos un monólogo con nosotros mismos, comenzamos a escucharnos un poquito, si pensamos en nosotros, que nos afecta, que nos gusta, que nos molesta, quien nos falta al respeto, quien abusa de mi, que me hace sentir bien, observaré de que manera estoy actuando, sin hacer crítica o juicio severo de mis actitudes y conductas, sin crucificarme porque no dieron resultado las cosas que hice o pensé funcionaria, aceptar y perdonar que vivimos en el ensayo y error, cambiaré entonces el AUTO-CONCEPTO que tengo de mi, sin pensar en ese programa llamado egoísmo que si bien es cierto, tampoco es incorrecto, es ese egoísmo que me permite protegerme y crecer.
Rescatarme, es conocer mis fortalezas y capacidades además de actualizarlas, dar paso al cambio es renovarme, reconstruirme, renacer, reinventarme.
Esto me permite desarrollar mi intuición, buscando el BIEN-ESTAR, la paz interior que merezco y  soy responsable de ella.
Cada situación que se presenta nos invita al aprendizaje, pudiendo lograr una visión diferente alcanzando una madurez emocional que nunca creíste tener.
Estar seguros que siempre hay una solución a cada problema, es cultivar y trabajar la paciencia, la observación y el aprendizaje.
 
Cuando te miras al espejo tu eres tu máxima inspiración, la aceptación y el amor propio trabajan de la mano de la responsabilidad por ti mismo, haciendo de ti una nueva persona, cubriendo tus necesidades, Auto-validándote, y mejorando el AUTO-CONCEPTO que tienes de ti mismo dejando atrás la distorsión de tu imagen.
 
Solamente Tu te puedes ayudar a ti mismo. Baja el nivel del ruido exterior, y eleva el ruido interior, verás que descubres cosas maravillosas, y sé que te van a gustar, porque abrirás un nuevo camino, con nuevas experiencias, amate completa y no a medias, de esa manera aprenderás amar desde la abundancia de tu ser, desde el centro de tu fuerza interior, no desde el vacío de  la carencia.
Tu morada estará bien construida donde las grietas, ruinas no existirán mas, porque estarás completa para ti, dando lo mejor de tu interior a los demás. Que el amor no te oprima, que el amor sea un motor para tu expansión, y aprendas a no buscar la validación externa.
 
Hasta Pronto! 
Gaby Olivera
 
las circunstancias