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DESCONEXIÓN

En este 8 de Marzo, en el marco de la conmemoración del DIM (DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER), te traigo una propuesta, hacer un alto, con honestidad, valentía, mírate frente al espejo, hazte esta pregunta ¿Qué tan desconectada estoy de mi misma? con base en tu respuesta, y después de preguntarte varias veces, serás capaz de responderte a ti misma, reconociendo que por esa falta de conexión has permitido sentir miedo a mostrarte vulnerable ante otros/as, permitiendo la violencia en tu vida.

¿Cómo saberlo?, sentir lo que sentimos, percibir, visualizar, observar, conectar con tus emociones, y responder a ese llamado, a lo que marca la somática del cuerpo para reconocer la incomodidad provocada en ciertos lugares, centro de trabajo, o personas con las que convives a diario. Ser conscientes de nuestras propias emociones y las emociones de otros, evitan la violencia, creando vínculos respetuosos, sanos, empáticos, que pueden ser de apoyo y sostén en momentos difíciles.

La desconexión nos lleva a permitir que como mujeres nos violenten, por la ausencia de amor propio, la falta de límites necesarios, el miedo generado en espacios donde te conviertes en un ser invisible, sin voz, ni voto, pareciera la aceptación al verdugo; así como los miedos heredados sin reconocerlos, desconociendo el trabajo de autoconocimiento e introspección que son parte de nuestra responsabilidad, provocando la inseguridad de ser capaz para lograr nuestra realización en los diferentes ámbitos que conforman la rueda de la vida.

Como decía Clarissa Pinkola en su libro: Mujeres que corren con lobos, ..[Porque todos tenemos un enigma por resolver].., el enigma de cada mujer es des-cubrirse a si misma, ir tras ese fuego interno que como volcán ardiente yace dentro un cuerpo, mente y espíritu que desea expandir todo su potencial, creando desde el amor. Hemos llegado a pensar que los vacíos hay que llenarlos cuando en realidad lo que hay que hacer es abrirlos a la posibilidad de crear un camino diferente, un mundo nuevo con la certeza de lograrlo; pero desde la aceptación del Ser, la conexión con las emociones, y el merecimiento de todo lo bueno, positivo, con la aspiración de llegar al equilibrio interno. Aprender a conocer nuestros procesos internos que dan paso a la transformación y evolución de nuestra propia vida.

Nuestra flaqueza y vulnerabilidad, debe ser reconocida, aceptada, en un acto de valentía, y amor, así iremos al rescate y reencuentro de nosotras mismas, siendo estas áreas de oportunidad para transformarnos, son partes naturales del Ser, el habernos sentido rechazadas en algún momento de la vida, nos impide mostrarnos como somos, con nuestros sentimientos y emociones, solo un pequeño detalle echamos al olvido, que el ser humano es emoción en movimiento y como lo he comentado en otras ocasiones, es como querer o intentar detener un tsunami frente a nosotros, las emociones son, están, van y vienen instante a instante, son los invitados inesperados que generan ese momento incomodo, creando una serie de reacciones en cadena que se desbordan en nuestro cuerpo sin ser reconocidas, pasando por alto, sentir lo que sentimos.

En la desconexión, la vulnerabilidad es estar expuesto, sin protección sin armadura, llevando a la mente y al pensamiento al lado negativo, así es como estamos acostumbrados actuar, nutriendo un patrón de conducta generando causas y condiciones; sin darnos a la tarea de aprender de la vulnerabilidad, como puede ser:

  1. Ser auténticos. Significa mostrarnos como somos, aceptarnos, para poder reconocer nuestra realidad, la de otros, identificarnos con nuestro medio, aquí lo mas importante es reconocer nuestro poder interno frente a la vulnerabilidad.
  2. Ser vulnerable, alimenta la empatía, sentir lo que siento, abre un canal para sentir lo que sienten otros como yo, es una cualidad única que nos hace diferentes.
  3. En la vulnerabilidad no pierdes, tampoco ganas; simplemente es ser valiente sin esperar resultados en el momento que se vive, es ser capaz de regular las emociones, y fluir con la vida.

LA LEALTAD

La conexión nos permite ser leales a nosotras mismas, a nuestros ideales, que la bandera, color que portes sea la proyección de nuestro pensamiento, producto del estado interno, de equilibrio, en aras a la realización, con la capacidad de discernir entre los diferentes caminos que se abren frente a nuestra vida, y no por seguir el sueño e ideales de otras, que tu causa sea personal y social, siendo fuente de inspiración para aquellas que quizás se encuentre en un lado oscuro buscando la luz, encontrando el lado luminoso de la luz que emana tu ser, al andar al lado de las compañeras de viaje.

El MIEDO

El miedo tiene dos caras, una que paraliza, aterra, violenta y otra que nos catapulta al atrevimiento, a la osadía por arriesgarnos a transitar por caminos nuevos, involucrando mente, cuerpo y espíritu para limpiar, sin temor a ensuciarnos las manos para escombrar, preparar, sembrar y cultivar el espacio vacío, nuevo, para crear, eso es ser consciente de lo que experimento, de ahí la frase: “En que miedo te des-cubriste”, esa nueva forma de sentir, de caminar y de observar …. así como de elegir y decidir. Es desvelar nuestra propia identidad, con autenticidad, en medio de la Libertad.

LA LIBERTAD

Es nuevamente conexión, con la intuición, la convicción, soltando viejos patrones, reafirmando cuales son las causas de nuestra lucha, una vez que descubrimos quien realmente somos, damos paso actuar con consciencia, con sabiduría innata, pudiendo comprender, y acompañar e identificarnos con otras otras culturas, formando parte de esa cadena de compasión, bondad, amor, unión y sororidad entre nosotras las mujeres.

Mi propuesta es alzar la voz, y actuar desde un nuevo Desarrollo del Ser, con la responsabilidad social, la sororidad como un acto de rebeldía a los grilletes que han sido impuestos a las mujeres por tantos años, invitando a la NO VIOLENCIA, exigiendo justicia, y el respeto a la dignidad de todas las MUJERES, pero sobre todo siendo responsables de nosotras mismas, evitando la crítica, el juicio, la mofa entre nosotras, respetando la dignidad de cada, una en cualquier parte de este mundo.

Cómo lo dijo Virginia Satir: “...si la persona se libera de sus miedos y despierta su coraje y capacidad para vivir su presente permite la transformación, para “convertirse en plenamente humano”.

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas by Gaby Olivera®

Disociación del Síntoma

Vivimos o sobrevivimos cargados de emociones que no sabemos como liberar, somos vasijas llenas que crean estados alterados, subimos como una montaña llena de neblina y no veo con claridad. Cuantas veces nos habla el cuerpo y no sabemos o conocemos como nos ha afectado alguna situación, y se pone de manifiesto la enfermedad.

Raquel Díaz P. y Gaby Olivera te invitamos a escuchar este podcast, donde hay herramientas que ayudan a la identificación y liberación de emociones.

Disfrútalo y comparte!!

Hasta Pronto!!!

Gaby Olivera

Matices del Alma 2da. temporada.

Te espero a partir del 22 de Enero, 2019 de 9:00-10:00 a. m. desde HOMBRE NUEVO DIGITAL, de México para el mundo.

Que voy a encontrar: Temas de #CrecimientoPersonal, Neurociencia, PNL, Psicología, y temas de la vida diaria, aplicando el conocimiento, la experiencias de especialistas con los que podrás charlar.

Actitud, es clave para el éxito

Cuáles son los enemigos del éxito? En realidad podemos agregar muchos factores, en lo personal para mí es la Actitud la que genera los cambios y nos catapulta al éxito, porque detrás de ella hay un cambio de mentalidad, se me figura que cambiamos el chip por uno mas actualizado. Porqué cambiamos el chip? creo que porque no estamos conforme con lo que tenemos o con la forma en que vivimos, es como cuando no te caben los zapatos porque tu pie ha crecido, pues de la misma manera tu luz interior quiere y desea expansión, sin embargo no todos hacemos caso a ese llamado, lamentablemente comenzamos a vivir en conflicto y nos llenamos de excusas y pretextos. Los verdaderos enemigos son el conformismo y la mediocridad, esos no conducen a ningún lado, simplemente te dejan donde estas, comenzando a ver con tristeza, coraje, envidia como otros avanzan mientras tu sigues en el mismo lugar. Fracasamos por que perdemos tiempo, en decidir, anteponiendo excusas y perdemos sí ese valioso tiempo, que no regresará. La mediocridad nos atan a viejas creencias, malos hábitos, pretextos tontos que solo “Yo” creo, los demás no. Hoy compartiré el cuento de la “Vaca”, y las consecuencias de una vida de mediocridad y conformismo..

La Vaca..

Un viejo maestro deseaba enseñarle a su discípulo los secretos para vivir la vida próspera y llena de felicidad, sabiendo los muchos obstáculos dificultades en esa búsqueda, así que primero quiso que aprendiera la razón por la cual muchas personas viven atadas ea una vida de conformismo y mediocridad. Para que el joven pudiera entender esta importante lección , debía ver por sí mismo que sucede cuando dejamos que la mediocridad gobierne nuestra vida. Deciden irse al poblado mas lejano y mas pobre de esa región y escogen la casa mas pobre, casi en la miseria y de ahí ellos pasaría la noche. La casucha tenía sus paredes cayéndose, techo con goteras, basura y desperdicios por todos lados y ahí vivían 8 personas. Tenían miradas tristes y cabezas bajas, ropas sucias, la pobreza no solo habitaba en su casa sino en el interior de las personas. Ante tanta pobreza ellos tenían una gran posesión: eran dueños de una vaca. 

La vida  de estas personas se regía por la vaca: hay que ordeñarla, alimentar, que tome suficiente agua, a pesar de que les daba poca leche para sobrevivir,  les servía de mucho ya que los separaba de la miseria, los hacía sentirse  seguros y no estaban tan mal.  El joven no acababa de entender que tenía que aprender, pero al dia siguiente antes de irse, el viejo lo condujo hasta donde   se encontraba la vaca y ante la incredulidad del joven, sacó una daga y dio     certera herida mortal a la vaca. Este no podia creer lo que había ocurrido,       porque para que entendiera la lección había que dejar a la familia en la  miseria.

Un año después, el viejo le dijo que tenía que regresar a la misma casa para    ver que había sucedido con la familia. El joven al regresar al mismo pueblo no pudo localizar aquella casucha, ya que había en ese lugar una nueva casa        enorme y bonita. Lo primero que cruzó por su mente fue el presentimiento      que la muerte de la vaca había sido el golpe mortal para la familia, viéndose   obligados a abandonar ese lugar y otra familia había construido esta nueva     casa.  Ante su asombro, de esa enorme casa salió el mismo hombre que los había albergado casi no lo reconocían porque vestía ropas finas y nuevas, sonreía. Los paso a su casa y les platico lo sucedido a su partida.

Al ver muerta a la vaca, la pobre familia no tuvo mas que hacer algo para poder salir adelante. Limpiaron el patio de toda suciedad que había y comenzaron a sembrar algunos granos. La granja empezó a producir más de lo que necesitaban para su sustento, y lo vendieron a sus vecinos, luego lo vendían en el mercado del pueblo y así empezaron a tener dinero para comprar ropa nueva y arreglar la casa, poco a poco la trágica muerte de nuestra vaca nos trajo       una vida nueva y nos abrió la puerta a las oportunidades. Fue entonces cuando el joven entendió la lección: Si la familia no hubiera perdido la vaca que era la una posesión que era la cadena que los ataba a la miseria, no hubiera podido ver nuevos horizontes que cambiarían su vida y así seguirían en la medio- cridad y conformismo.

Cuantos de nosotros nos permitimos vivir en la mediocridad, además de gobernar nuestra vida. La pregunta de siempre: Que vacas te atan?  1. No tienes  tiempo. 2. Quiero tener éxito, pero: Nadie me apoya, no me deja mi esposo,      mis hijos son pequeños, ya soy vieja, no se hacer esto…                                              Si sigues cargando tus vacas, jamás saldrás del lugar donde te encuentras, identifica y arriesga, siempre vas a ganar.  

Hasta Pronto!! 

 Gaby Olivera

Mi amigo el estrés

En días pasados publiqué un ejercicio visual, para evaluar nuestro grado de paz, o estrés, que tenemos, fue una imagen del un neurocientifico japones, 
#Sorprendida por la respuesta, hoy te cuento algo, el estrés vive conmigo si yo lo sigo alimentando y no hago un alto, una pausa en mi vida; (sigue leyendo), el #ESTRES, es resultado de la exigencia a nuestro organismo, superior al que está acostumbrado o puede dar, dando como resultado alteraciones que se manifiestan con estímulos repetidos en nuestro cuerpo.
Por regla la mayoría de las personas al enfrentar algún dolor, corren a buscar #Analgésicos que calmen o eliminen el dolor, sin buscar la causa, tratan de combatir el efecto.
Doparse, anestesiar el dolor puede ser una salida fácil, solo que olvidamos que el #Estres nos lleva a una muerte no tan silenciosa, el cuerpo manifiesta su cansancio, su estado de #Control emocional, que no es lo mismo que liberar las emociones. Controlar es retener aquello que me molesta, y crea en mi una emoción desagradable, molesta, sin ver que tengo la posibilidad de liberar, hablar, llorar, meditar, respirar, ir a la causa, y en consciencia entender que si sostengo con el pensamiento vuelvo a crear esa emoción que repercute en mi cuerpo.
**Mira que sucede en nuestro #cuerpo:
Dolor de cabeza
Tensión o dolor muscular
Dolor en el pecho
Fatiga
Cambios en el deseo sexual
Malestar estomacal
Problemas de sueño
**ahora que sucede con el #EstadoDeÁnimo
Ansiedad
Agitación
Falta de motivación o de concentración
Agobio
Irritabilidad o ira
Tristeza o depresión
**y que sucede con nuestra #Conducta
Comer en exceso o comer poco
Arranques de ira
Abuso de alcohol o de drogas
Consumo de tabaco
Retraimiento social
Hacer menos ejercicio

Cuidado en la búsqueda de alternativas para bajar el nivel de estrés, ya que estas pueden elevar el nivel
Internet
Juegos de video
TV

Caminatas, contacto con la naturaleza, visitar amigos que eleven mi energía, platicar con un terapeuta, podrán ayudar en gran medida a liberar el estres, sin olvidar que 
eliminar cigarro y alcohol, ayudará en gran medida al bienestar y bajar los niveles que manejas.

Quita cargas, no agregues, menos es mas para tu salud.

Hasta Pronto!!

#Gabydeas®

El Velorio en la empresa

Cuando los empleados llegaron a trabajar, encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito:

ataud

“Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de usted en ésta empresa.

“Está invitado al velorio, en el área de deportes”.

Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros, pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento de sus compañeros y la empresa.

La agitación en el área deportiva era tan grande que fue necesario llamar a los de seguridad para organizar la fila en el velorio.

Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba ¿Quién será que estaba impidiendo mi progreso? ¡Qué bueno que el infeliz murió!!

Uno a uno, los empleados agitados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban seco.

Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si les hubieran tocado lo más profundo del alma.

Pues bien, en el fondo del ataúd había un espejo..

Cada uno se veía a sí mismo, con el siguiente letrero: “Sólo existe una persona capaz de limitar tu crecimiento: ¡TU MISMO”! Tú eres la única persona que puede hacer una revolución en tu vida.

Tú eres la única persona que puede perjudicar tu vida, y tú eres la única persona que se puede ayudar a si mismo.

TU VIDA NO CAMBIA CUANDO CAMBIA TU JEFE, CUANDO TUS AMIGOS CAMBIAN, CUANDO TUS PADRES CAMBIAN, CUANDO TU PAREJA CAMBIA.

TU VIDA CAMBIA, CUANDO TU CAMBIAS, ERES EL ÚNICO (A) RESPONSABLE POR ELLA.

“El mundo es como un espejo, que devuelve a cada persona, el reflejo de sus propios pensamientos…La manera como tu encaras la vida es lo que hace la diferencia”..

Hasta Pronto!!

Gaby Olivera

Gabydeas y Matices del Alma

El Cuidado de tu Sonrisa..

La Sonrisa, es ese gesto de alegría y felicidad que adorna e ilumina tu cara, y tiene un sin fin de significados, porque todo depende del contexto y lo que ella provoque.
Con la sonrisa encontramos una forma de comunicar algún sentimiento de felicidad, agrado, acuerdo, coquetería, maldad, es un mensaje vinculado a otras formas de relacionarte con los que están cerca.
La Sonrisa es una característica de tu personalidad, y con ella imprimes un sello de ti misma que te permite crear vínculos.
Los dientes juegan un papel importante en tu sonrisa, el mantenerlos en buen estado no solo ayudará a mostrar una sonrisa franca, sino que también te permitirá aprovechar muy bien los alimentos ya que junto con todos los elementos que hay en la boca juegan un papel importante. Sabías que la perdida de una pieza dentaria ya no es un problema? Consultar al Cirujano Dentista es de vital importancia para el buen funcionamiento de tu boca y luzcas una brillante y franca sonrisa.

Y para hablarnos del tema esta con nosotras el  C.D. ARAMNDO CABALLERO DEYDEN, egresado de la Facultad de Odontología de la UNAM, tiene estudios en ORTODONCIA, ORTOPEDIA MAXILOFACIAL, e IMPLANTES y proyectos varios. Socio Fundador de la AOM. El Dr. Armando Caballero nos platica de lo nuevo en implantes dentarios, cuando el paciente ha perdido piezas, y nos permite conocer las características de los candidatos a ellos así como sus contraindicaciones. Te invito a escucharlo !!

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CD. ARMANDO CABALLERO DEYDEN

Consultorio: Huatusco No.8, Col Roma Sur, Deleg. Cuauhtemoc.

Tel:5264.16.74  cel: 556470.2987

FB BIOdontogy  

 e-mail:Biodontolgy@gmail.com

Escucha aquí “El cuidado de tu sonrisa”

¿Cómo controlas tus emociones?

No puedes controlar todas las situaciones de tu vida, pero si puedes controlar todas tus actitudes hacia esas situaciones”

Zig Ziglar

Las emociones, son parte de nuestra vida, y nos propocionan energía, para resolver problemas o realizar una actividad nueva, éstas actúan como un trampolín para conseguir algo.

Sabías que hay emociones básicas.

  • Miedo
  • Alegría
  • Tristeza
  • Enojo o Enfado

y muchas de la situaciones que vivimos no podemos acostumbrarnos, si a caso todo esta mal no podemos dejar la sensación de miedo o ansiedad y esta sensación puede ir en aumento, en cambio las emociones positivas como el placer siempre tienden a disminuir.

¡Hasta pronto, hasta siempre!

Matices del Alma y Gabydeas.

¿Controlas tus emociones?

Principio Narciso

Queridas Amigas:

Que importante es en la vida  Sembrar, y sembrar todos los días, con esto me refiero a Sembrar Actitudes, Sembrar buenas acciones, Sembrar en el trabajo, en las amistades, en la familia en todo!!

Esperar a que tu carro o casa esten pagados

Esperar a que consigas otra casa, termines la escuela, ahorrar para casarte, te cases, te divorcies, tengas hijos… en fin no esperes!!! Todos los días ve por tu meta, por lo que es tu realización pero siempre y cuando dejando huella en los demás, haciendo con pasión y amor todo lo que tu deseas…. no desistas, no te canses, disfruta todo el camino, tal vez mañana sea tarde para iniciar. 

No tengas miedo de que tu vida Termine, ten miedo de que NUNCA COMIENCE….

TE DESEO UN DIA NARCISO.

MATICES DEL ALMA